icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej jag heter Matilda och sen jag flyttade hemifrån och ihop med min pojkvän har jag lagt på mig lite "sambokilon" Har gått upp 20 kg som ska BORT!
Jag spelar rugby på fritiden och nu när säsongen inte är igång försöker jag gymma på egenhand. Målen är att bli starkare och snabbare. Sen skulle det ju vara kul om mina gamla kläder passade igen!

DELMÅL:
75 KG 2011-01-17
70 KG 2012-03-09
65 KG
60 KG
58 KG = MÅL!
11 oktober 2011 20:33

Sjuk men bra matdag

Har ju bara vart hemma hela dagen och mest legat och degat, men det har inte hindrat mig från att äta riktigt bra faktiskt :) Frukosten blev rätt stor. ½ fullkornsbröd med massor med leverpastej light. Ganska äcklig, tror jag ska slänga den... gick inte ens att jämföra med riktig? + ett kokt ägg. Lunch: Omelett på 1 ägg + 1 äggvita + en skvätt lättmjölk, toppades med 3 minimozzarella, en bit feta, några cocktailtomater och basilika. Supergott :D Mellis: Satsumas + 1 champinjon, 3 cocktailtomater Middag: Dinkelpasta med en gryta på kycklingfärs och lättcremefraiche 5 g fett. Grymt gott :D Slutade på 955 kcal. Finns tillochmed kcal kvar för en kopp te och en satsumas till kvällsfika. Märkte att mitt energibehov inte var inställt på det lägsta, så jag ändrade det så att den står på mycket liten aktivitet + underskott på 700 kcal. Så nu siktar jag på 1150 kcal per dag... nu ska det väl gå neråt!! Nu är det dags att gå och röja i köket, sen blir det ett hett bad!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.