icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej jag heter Matilda och sen jag flyttade hemifrån och ihop med min pojkvän har jag lagt på mig lite "sambokilon" Har gått upp 20 kg som ska BORT!
Jag spelar rugby på fritiden och nu när säsongen inte är igång försöker jag gymma på egenhand. Målen är att bli starkare och snabbare. Sen skulle det ju vara kul om mina gamla kläder passade igen!

DELMÅL:
75 KG 2011-01-17
70 KG 2012-03-09
65 KG
60 KG
58 KG = MÅL!
25 februari 2011 10:58
6

stretar på...

Just nu går allt som på räls, jag äter bra och styrketränar. Men måste verkligen få in lite konditionsträning också... Tyvärr är inte jag och löpbandet direkt bästa vänner, och snön gör att utomhus inte riktigt är något alternativ :( Slutar oftast med när jag är på gymmet att jag kör hårt styrketräning, och sen kanske jag kör 20-30 minuter på cross-trainern. men det räcker liksom inte för att få det flås jag vill ha :S måste ta tjuren vid hornen och ställa mig på det där hatade bandet... [FET]Gårdagens mat: [/FET] Frukost: Jordgubbar, banan och keso Lunch: pasta med köttfärsås Mellis (efter träning): banan + proteinshake Middag: fransk fisk gratäng, bulgur, råkostsallad Träning: 50 min styrketräning (bröst + armar) Bild på dagens frukost: banan, jordgubbar o keso + macka med äggröra. Skippar nog brödet nästa gång, blev lite mycket kolhydrater... (400 kcal slutade kalaset på, helt ok!)

Kommentarer

  • 25 februari 2011 12:03
    Greebo
    Nej konditionsträning har jag också svårt att peppa mig till... Kämpa på & Pepp! :)
  • 25 februari 2011 12:42
    Newbie
    [KURSIV]Jag med! Kondition är tråkigt... Men här nere i Skåne har vi kunnat inviga löparspåret utomhus, och DET är kul! Men löpbandet... nä... :)[/KURSIV]
  • 25 februari 2011 13:24
    hannaas
    kör på bara, det låter toppen! :D
  • 25 februari 2011 13:31
    annche
    Det är ju dumt att tvinga sig till nåt som man verkligen inte gillar! Du kanske kan få konditionsträningen genom gruppträning istället? Det brukar ju finnas olika varianter - spinning, indoor walking, zumba, aerobics...
  • 25 februari 2011 16:08
    Matilda8
    Greebo: det är ju SÅÅÅÅ tråkigt! :P tacka vet jag styrketräning, det är riktiga grejer det :P Newbie: ååh vad jag blir avundsjuk!! blivit tvungen att ställa in flera träningspass pga kylan. -20 går bara inte att springa i :P. Annche: jag behöver konditionen för en annan sport (rugby), och där det viktig att vara löpstark, även om viss träning visst kan bytas ut till andra varianter... har försökt köra på träningscykel och cross-trainer, men får ingen riktig intensitet i träningen, inte som jag får med löpning (och egentligen tycker jag det är precis lika tråkigt). Mitt gym har tyvärr inte gruppträning :( annars skulle jag gärna kört spinning som är riktigt roligt.
  • 25 februari 2011 16:15
    Greebo
    Hihi, ja vi klungspelare är väl oftast inte kända för att vara notoriska joggare. :P Du får bli undantaget som bekräftar regeln, kuta på! :D *jagar lite med den hoprullade tidningen*

Logga in för att skriva en kommentar.