Länge sedan sist
Jag och stress går inte så bra ihop. Jag tappar nämligen kontrollen över maten. Jag tampades några veckor med arbetsprover till en konsthögskola jag vill ta mig in på och blev väldigt stressad och fick prestationsångest.
Detta ledde tyvärr till att jag ...
- tryckte i mig vad som helst så fort jag blev hungrig
- åt oregelbundet eftersom andra saker fick komma före
- hade ångest över maten och hur det gick med mina uppgifter
- hade ångest över hur jag såg ut
- blev helt utmattad av att jag sov dåligt för att jag hade ångest
- åt onyttigheter för att snabbt få tillbaka energin när jag målade/tecknade
- inte tyckte att jag hade tid nog att träna
Det enda positiva i det här är att jag inte låtit det gå helt överstyr - även om det har känts så ibland. jag har faktiskt inte gått upp i vikt, vilket är en bedrift. Jag tror det beror på att jag ändå vant mig vid att äta normalstora portioner och kan känna mättnadskänslor nu. Det har också gått snabbt att ta sig tillbaka till sunda kostvanor. Nu ska jag bara komma igång med träningen igen till veckan. Har tänkt investera i ett sånt där armband till ipoden också. Så att jag ska kunna springa ute med den snart när det är bart på marken, utan att den liksom studsar runt på min överkropp i halsbandet och irriterar mig.
Kommentarer
-
du har ju lärt dig något av stressen, vilket är otroligt bra! Pepp till dig :)
Logga in för att skriva en kommentar.