Pendlar
Kommentarer
-
Intressant det där med setpoint. Har hört att man pratat om trivselvikt, viktminne och annat som handlar om att kroppen har en vikt som den lätt stabiliserar sig på för att man tidigare haft den vikten under en längre tid... Spännande som sagt, då kan man få lite mer förståelse för att det går tungt ibland. Vad gäller viktplatå är det ju så att kroppen lagrar och sen gör sig av med överflödet olika snabbt - bara att härda ut om man känner sig trygg i att man gör rätt :) Ibland kan man kicka igång det igen genom att chocka kroppen: ändra träningen och intensiteten, ändra kaloriintaget (sänka eller höja) osv. Prova dig fram!
-
Dumma t9 tillsammans med Matdagboken som är usel tillsammans med mobilen... "så om några månader är det dags för mig" ska det ju vara. Övriga småfel är lätta att lista ut vad det ska stå. :-)
-
Ja, då låter det ju sin en set-point. Det kan nog ta tid att komma under den, men det går. :-) Fördelen är att det är lika svårt att ta sig över den på väg upp sedan (fast det ska du ju inte göra :-) ). Jag har en set-point (jag undrar vad det heter på svenska?) vid 71-72 tror jag så in några månader är det dags för mugg...
-
Jag kan ju härda ut men är osäker om jag gör rätt.
-
Du äter ju lchf? Hur är det med procenten? :-) Kanske gör du som jag och gärna äter mycket mer protein än kroppen behöver till musklerna? Då har jag förstått att kroppen tar stopp i viktnedgången eftersom det extra proteinet omvandlas till kolhydrater i kroppen. Eller så är det bara en av dina set-points. Hade du den här vikten länge en period av ditt liv kanske? :-)
-
Ja, det har jag haft, mellan mina två barn tror jag att detta var min matchvikt en längre tid..
-
Ibland tar det bara lite tid för kroppen att fatta! Man hamnar på viktplatå ett tag, sen kan det plötsligt rasa till på vågen. Ha bara envisheten att fortsätta äta rätt och måttligt så gott det går. Lite träning också så är du snart där! :)
Logga in för att skriva en kommentar.