Då har jag börjat planera min viktminskning. Om man nu kan göra det? Vilket fall som helst så har jag planerat min motion. Jag har lagt upp ett 10 veckors löpprogram + lite styrketräning med några delmål såsom distans och kaloriförbrukning. De...

Jag har i dag gått med i "Matdagboken" och redan nu ser jag att jag kommer att ha stor nytta av denna sida. Jag har senaste året gått upp nära 8 kilo av tidigare nedbantade 23 kilo. Jag har haft en negativ trend de senaste 3 åren efter en total kol...