icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!

Jag är en tjej som hobbymodellar och måste med de hålla mig i form. Dock har jag börjat tappa motivationen och tycker kalorier är svåra att räkna. Därför jag gick med här. Jag jobbar nätter och har svårt att äta på regelbundna tider även om jag vet de är viktigt. Tänkte ge detta en chans och hoppas jag kan ändra mina vanor. Att har regelbundna vanor när man jobbar nätter som jag gör och vänder på dygnet varje vecka är ju inte de lättaste..men ska göra ett tappert försök i alla fall.


Eftersom de inte gick att skriva i min målvikt utan att hamna på undervikt enligt BMI skalan (som är bevisad inte är helt felfri) så skriver jag in detta här.

Målvikt: 54kg (min normalvikt, där jag brukar ligga)
Drömvikt: 52kg (där jag låg när jag var som mest tränad)
Midjemått: 67cm (idag 15/2 2012)
Drömmidjemått: 62cm (där jag låg när jag var som mest tränad)

/Louise
4 april 2012 09:09
2

Linfröolja = kräkreflex

Då var de morgon och frukosten var nere i magen. Sitter med andra koppen kaffe och laddar för promenad med hundarna. Funderar på att ta en liten löprunda till och med. Är kallt ute, men vindstilla. Har en vän som bodybuildat som tipsat mig om Linfröolja. Olja är viktigt vid viktnedgång och Linfröolja med Omega3 ska vara en av dem bästa. 1msk om dagen är hans rekommendation. Normalt sett brukar jag ha ner detta i någon smoothie, men då jag inte kommer dricka smoothie idag så tog jag och fyllde en matsked och in i munnen. Uuuuurrrgghh, de var mig de vidrigaste. Kräkreflexerna kom ju på en gång. Var tvungen att ta lite mjölk att svälja ner med. De är ju inte bara de faktum att de är olja, den smakar ju illa också. I fortsättningen får jag nog försöka hitta andra sätt att få i mig detta om jag inte har saker hemma att göra smoothie av för jag kommer aldrig mer äta olja direkt från en sked! Bläää!!! Idag kliver jag även på mitt nattjobb igen. Så vi får väl se hur detta ska gå. Alltid lika spännande. Så blir till att försöka få sig någon timme sömn på eftermiddagen för att orka. Så hoppas vi de blir lite lagom kundströmning så jag hinner äta i lugn och ro, men håller mig vaken. Och nedan kommer lite mer rättvisa bilder på hur man ser ut nu, dvs innan frukost. Har känt mig lite svullen sista tiden. Vi får se hur resultatet kommer bli. Hade ju tänkt att jag skulle vara i skaplig form redan i slutet av månaden då jag ska på fototräff och i toppform i slutet av maj då nästa fototräff samt MB- kryssning är. Själv får jag ångest av att kolla på dessa bilder. Jag vet jag inte är tjock, men jag vet hur vältränad och smal jag var för 3 år sen...och de är ju ändå hur man mår med sig själv som är de som räknas.

Kommentarer

  • 4 april 2012 09:29
    Rapchic
    jag äter bara 1 tesked men jag tar ett glas vatten, linfröolja och sen strör jag några hela linfrön på som "skydd" mot smaken och sen tar jag ett extra glas vatten ifall jag fått lite kvar i munnen. men jag tror jag har fått in en teknik som gör att jag kan skippa linfröna ändå igentligen. men hur som helst det funkar bra eftersom oljan flyter på vattnet (man ska altså inte blanda) kanske nått du kan testa nästa smootiefria dag :D
  • 4 april 2012 09:39
    Nordique
    Bra tips :) Får försöka mig på detta nästa gång. Får gå och köpa hela linfrön idag helt enkelt

Logga in för att skriva en kommentar.