Kommer jag någonsin att lyckats :(((((

Jag förstår inte vad jag håller på med. Jag vill med hela mitt hjärta att få kunna komma i mina kläder jag hade före mina graviditeter men jag klarar inte av att hålla ut med kost förändring. För två dagar sedan hittade jag den här sidan i hopp på att det kommer att hjälpa mig med att vara på rätt spår. Första dagen gick det bra men redan igår gick det snett. Jag var såååå sugen på något söt och från att smaka på en kaka gick det till att jag åt ett par till. Jag mådde inte bra efteråt. Jag var eklad över mig själv att jag inte klarar av det. kommer jag någonsin att bli av med mina ca 20 kg övervikt. Finns det någon som kan rekomendera någon av de kända sätt att gå ner i vikt(GI,LHCF,Dukan mm) som kan ge mig viktnedgång. Jag tror att jag tappat intresse när vågen efter en vecka eller två visar ingen viktnedgång och jag blir så besviken att efter all kämpande med mat och motion inte går några hundra gram ner i vikt.

Kommentarer

16 mars 2012 10:38

kaffe247

Vi är ju alla olika och tycker om olika saker, men jag har inte krånglat till det med någon diet/bokstavskombination utan äter vanligt husmanskost i mindre portioner med kanske en större del grönsaker än tidigare. Väljer lättare alternativ om det är möjligt, men äter allt. Jag håller koll på hur många kalorier jag äter vilket är ganska enkelt med hjälp av matdagboken. Motion/Träning inte så mycket mer än promenader just nu. Alla faller vi ibland för frestelser, men det är bara att konstatera att så blev det nu och så fortsätter man mot sitt mål. GE INTE UPP fastän man fallit för frestelsen, TÄNK INTE skit samma jag har ju redan förstört det jag kan lika gärna äta lite till godis. Utan gräv fram lite jä...ar anamma och TÄNK jag kan göra detta, DET SKALL gå. Gör små förändringar till att börja med, Byt ut saft, läsk etc till vatten så långt det går t.ex, överraskande många kalorier kan man få i sig via dryck. Ta en kort promenda varje dag, utöka längd och fart i takt med ork. =) Du KAN göra det här för DIN SKULL, ingen annans =) PEPP I MASSOR!!!
16 mars 2012 13:41

kaffe247

Ingen fara, ville bara säga min åsikt i saken =)
16 mars 2012 10:50

pcos

är det för tufft och för svårt kan du få en skjuts av dietist på vårdcentralen. annars går set tyvärr inte skynda på. man måste på något sätt vilja inifrån. hoppas du kommer igång. massa pepp
16 mars 2012 11:01

Vaino

Förstår precis hur du känner! Ibland känns det helt hopplöst och totalt omöjligt att låta bli onyttigheterna. Du ska inte känna dig äcklad och besviken för att du faller för frestelserna, du styrs av hjärnans belöningssystem och det vill ha socker! Kan rekommendera böckerna Hjärnkoll på vikten och Hjärnkoll på maten av Martin Ingvar, dom var riktiga ögonöppnare för mig. Den enda viktminskningsmetod som har funkat för mig har varit att begränsa kaloriintaget (då med Viktväktarna). Har försökt med att endast utesluta korta kolhydrater/vit mat typ GI och LCHF men antar att jag kompenserade det med mer fett, för det blev ingen förändring på vågen. Tycker jag mår bättre av att äta allt, men inte så mycket. Har nu varit godis/fikabröd/chips/läskfri i snart två veckor och det har inte varit svårt ens. Det handlar egentligen om att verkligen bestämma sig och sen hålla fast vid det. Inte så lätt som det låter, jag vet! När man är sockeröverkänslig så är det bättre att avstå helt från kakor, annars blir man bara mer sugen hela tiden. Jag har inga problem att trycka i mig ett sex-pack punschpraliner eller lösgodis tills jag mår illa, men nu när jag har kommit över suget så lockar det inte det minsta. Hoppas du hittar någon metod som funkar o lycka till!
16 mars 2012 11:54

Nystart5

NU.... jag hittade länken....
16 mars 2012 11:05

pcos

rekommenderar den länken med om hur tufft det kan våra när man én gång gått upp. kan vara bra att ha i bakhuvudet.
16 mars 2012 11:11

kaffe247

pcos: Var det meningen att länken skulle gå till sveriges radio?
16 mars 2012 11:20

Nystart5

Det undrar jag med
16 mars 2012 11:32

pcos

[LANK]http://m.sverigesradio.se/ljud/index?audioId=3795749[/LANK]
16 mars 2012 11:55

kaffe247

Vi prövar [LANK]http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1272&artikel=4987259[/LANK]
16 mars 2012 11:37

hannie45

du kommer absolut att lyckas. jag håller själv på att gå ner mina mamma kilon. hann precis gå ner mina 26 kg efter första grav. nu skall jag gå ner 21 kg. hur gammal är din lille/a? Jag kämpar med lchf. Jag faller dit i bland men tycker att det fungerar ganska bra. men det finns mycket att jobba med på en mamma kropp :) lycka till..
16 mars 2012 11:33

pcos

klicka på det där det står kropp och själ. ursäkta. :)
16 mars 2012 11:34

kaffe247

Ja, Sveriges radio??? =)
16 mars 2012 11:38

pcos

ja ett program om bantning. hm.. när jag klicka på kropp och själ där högtalare är får jag upp vad det handlar om och trycker jag på högtalare startar programmet. det kanske bara funkar Hoes migför att jag redan lyssnat på det én gång. börjar med lite Sveriges eko tjafs men sedan börjar det. :)
16 mars 2012 11:49

kaffe247

Nu hittade jag den men det finns inte direkt på sidan. -Gå in under Program A-Ö uppe i balken -Välj K-L knappen, där i andra spalten ungefär på mitten finns kropp och själ, välj den -Rulla ner,som tredje artikel/program finns BAntarens svåra match =)

Logga in för att skriva en kommentar.