Träningen klar

Sov riktigt bra inatt. Kändes som om jag hade kunnat sova på längre men jag var samtidigt utsövd. Då var klockan 9 och jag hade sovit i ca 10 timmar. Så det fick räcka :). Körde träningen direkt på morgonen när gymmet öppnar kl 10. Idag blev det bara crosstrainer och lite mage. Skippade styrkan. Det som är kul med kondition är att det går relativt snabbt att förbättra den. Jag har som måttstock när jag enligt maskinen har förbrukat 500 kcal. Det är det enklaste måttet för distans går inte då om jag trycker på mer motstånd så räknar den ändå rpm som distans och det blir galet. På 3 veckor har jag tryckt ner tiden för att nå målet med över 3 minuter. Har ökat motståndet ganska rejält och nu även fått upp frekvensen. Imorgon tror jag att jag ska köra riktiga intervaller.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.