Usch vad sur jag blir
Kommentarer
-
Skriver du upp i Matdagboken så att ser mängderna o kaloriimtag. Annars är det lätt attäta fel o ögonen ljuger ofta Kolla hur mycke du äter o hur mycke du motionerar. Hoppas du hittar nått fel o kämpa på
-
Får väl bli extremt noga med att skriva upp nu :) Oså bara light läsk igen. Jag har suttit och tänkt och det ända jag kan komma på är det. Så jag tror att läsk är boven
-
Väger du maten. O läsk överhuvud taget är illa. Kan du inte dricka kolsyrat vatten?
-
Jag har börjat med det de senaste dagarna. Känns lite jobbigt men. Nja jag älskar läsk tyvärr . och gillar inte vatten :( men ska försöka hålla mig till light enbart förutom på lördagar i fortsättningen !
-
Om man bara dricker lightläsk eller saft, utan att äta något, lurar mna kroppen att producera insulin. Kroppen tror att den får i sig socker. Äter man däremot något till, så neutraliserar man det. Enligt vad jag har lärt mig på en kurs. Fråga mej inte hur det går till, för det vet jag inte. Pepp!
-
Tänk på att om du tränar mycket så bränner kroppen fett och bygger muskler... Muskler är ju tyngre än fett så därför kan man i början gå upp i vikt när man satt fart och tränar. Mitt tips är att du mäter kroppen och kollar av kanske varannan vecka så kommer du säkerligen se resultat även om vågen är jättedum och visar +kilon. Iaf... Sedan stabiliseras kroppen när nya muskler är byggda osv och då kommer viktnedgången. Hang in there!!! Läsk är verkligen en bov. Men byt till light om du inte kan tänka dig att låta bli och så försök begränsa det till halva mängden mot vad du brukar dricka. Komplettera med juice eller saft istället för det är betydligt mindre Kcal i det. :) Det är tufft i början att trappa ner på sånt man älskar men rätt vad det är så hittar man nya favoriter. Om du vill testa så rekomenderar jag ramlösa med granatäpple. Den är supergod! *pepp*
Logga in för att skriva en kommentar.