Kvar att äta: 844 Kcal

• 4 maj 2011 22:19

  Nennie
  Ät en 300 till idag =). Håller du -500 kcal/dag så går du ner 0,5 kg i veckan!
• 4 maj 2011 22:23

  soderman
  Jag har 1156 kalorier kvar idag...
• 4 maj 2011 22:26

  pottpott
  Beror på vad du väger och hur mycket du vill gå ner. Men ett kaloriunderskott på 850 är nästan aldrig för stort.
• 4 maj 2011 22:28

  Troxii
  pottpott, då sänker jag till 850! ;p Låter lite mkt kvar, men vad vet jag :>
• 4 maj 2011 22:33

  Annie97
  Du måste äta lite mer det hjälper inte att spara så mycket, då ställer bara kroppen in sig på svältläge. Var rädd om dej.
• 4 maj 2011 22:34

  Troxii
  Jag har läst om att svältläge finns inte. Men igen, vad vet jag.
• 4 maj 2011 22:43

  Pekkis
  Hugah. Svälta vill jag ju helst inte. Då äter jag lite mer i morgon. Eller nä, jag sparar allt ... så jag kan äta något extra gott till helgen. Om det funkar så. Jag är helt ny på det här. Har aldrig tänkt vikt, kalorier eller någonting. Har varit lyckligt ovetande =)
• 4 maj 2011 22:44

  pottpott
  Troxii vet allt. SVÄLTLÄGE existerar inte, punkt fucking slut som jag sagt förut. Varför är 850 för mycket :)? Det beror helt på hur mycket fett man har kvar. Varje kilo kroppsfett kan ge ifrån sig 70 kalorier per dag. Kvinnor har oftast 20-30% och överviktiga ännu mer. Så ta en kvinna på 70 kg. 70*0,3=21 kg fett 21*70=1470 kcal som kan tas från fettet Så egentligen kan hon ligga på 1470 kalorier i underskott om hon lyckas hålla näringsämnena hyfsat intakt.
• 4 maj 2011 22:45

  Troxii
  Ne, så funkar det inte. Hellre att du äter som du ska och tar nåt extra till helgen, man kan inte "spara" kcal.. vad jag läst. Sen har jag också läst att svältläge finns inte för då hade inte pulverdieter funnits levande idag. Men seeeen, finns det alltid saker som säger emot det också. Gå på sunt förnuft, det gör jag :)
• 4 maj 2011 22:46

  Troxii
  pott, jag har 34% :( Räkna mig!! Haha ;)
• 4 maj 2011 22:55

  Bummlan
  Jag gick på ca -1200 under tre månader. Och jag svalt inte en enda dag. Men gick ner i vikt. Fort! Och såg till att jag fick i mig alla vitaminer och mineraler och spårämnen och allt det där som kroppen behöver. Så enligt min erfarenhet, och enligt de källor jag tagit del (som Pottpott kan rada upp :)) så existerar det inget svältläge. Tillfälliga platåer - ja. Svältläge - nej.
• 4 maj 2011 22:57

  pottpott
  Vad väger du Troxii ;)? Pekkis, SVÄLTALÄGET existerar inte. Jag säger det bara en gång till så att du ser det. Oroa dig inte. Och sen angående att "spara" kalorier till helgen. Allt detta beror på din fettprocent och vikt. Det handlar återigen om vad kroppsfettet kan ge ifrån sig per dygn. Person1: Energibehov = 2000 för viktbalans Kcalintag för en vecka: 1500, 1500, 1500, 1500, 1500, 1500, 1500 = 3500 i kaloriunderskott totalt > 0,5 kg viktminskning Person2: Energibehov = 2000 för viktbalans Kcalintag för en vecka: 1000, 1000, 1000, 1000, 1000, 2750, 2750 = 3500 i kaloriunderskott totalt > 0,5 kg viktminskning Detta beteende blir svårare att hålla ju lägre fettprocent du får. Men som Person2 som har -1000 kalorier under veckodagarna och plus på helgen istället. Detta GÅR att hålla om ditt fett kan göra av med 1000 kalorier på en dag. Fan vad krångligt det blir varje gång jag ska försöka förklara detta fenomen :).
• 4 maj 2011 22:59

  Troxii
  Haha, 64,4kg.. typ :S Sshhh säg inte till nån! ;)) (står bara på min profil ;p) Intressant, jag fattade iaf. ;)
• 4 maj 2011 23:00

  Bummlan
  Jag tyckte att det blev mycket klarare för mig än det nånsin varit :) En gång till!!!!
• 4 maj 2011 23:01

  Troxii
  En gång till ...en gång till.. Woooooa!

Logga in för att skriva en kommentar.