På alla sätt och vis. Jobbat fyra nätter och min nästa lediga dag är på fredag. När jag jobbar sådana maratonpass har jag svårt med mat och motion vilket resulterar i uppgång. Denna vecka +0,4kg kanske inte så mycket men det gäller att dra å...
i går kväll hade jag träff med min PT. Vi eller jag skämpade i två timmar. Jag avslutade med löpn 4 km. Helt slut stapplade jag hem och i säng. När jag vaknade i morse var min kropp som inget hade hänt. Vad härligt. Idag är det fint väder borde...
Har tyckt det senaste att livet har varit lite trist, jobbar och jobbar och den ena förkylningen efter den andra har avlöst varann. igår kväll var vi på en föreställning med Kalle Moreus och efter det avslutade vi på puben. Maken och jag hade en r...
Att det skall vara så tufft detta att gå ner i vikt. Tycker jag sliter men resultatet blir inte så stort som jag vill. Delmålet till påsk skiter sig, men jag ger mig inte. Har idag varit på gymmet och kört ett intervallpass slutade på 5km. Det var...
med allt, träning och vikten har gjort lite som den vill. Fast jag vet att det mesta är mitt fel.Eller lathet. Idag tittade jag på efter 10 i tv4. malou pratade om jogging och kost. Genast blev jag åter inspererad. Så efter lunch är det jag som tar...
jag är inte sjuk ofta men de sista två månaderna vet jag inte vad det är. Förkylning och influnsasymtom varvar varandra. Orken är borta och snart motivationen till att fortsätta skämpa med vikten när jag inte orkar motionera och vikten inte rör...
Snart är denna vecka slut. Var tar tiden vägen, har inte hunnit träna plus att jag är lite rädd om min hälsena. Har jobbat mycket och gått över 11000 steg/dag bara på jobbet. maten har fungerat bra. Fast jag märker att vågen tar väldigt små s...
Bra dag ända tills jag kom hem, skulle iväg och träna men orken bara försvann. Ätit bra på jobbet men suget blev förstort när jag kom hem. En bärsmoothie bulle muffins ja så var det. Skall nu vila mig i form till i morgon hoppas hälsenan är me...
idag har det varit en bra dag, jobbat 7-16, tog en promenad efter jobbet på 45 min. Solen sken men kallt. Fåglarna sjöng och det luktade vår. Efter promenaden gick jag tillbaka till jobbet för att lämna blod. Fick en trisslott för besväret och vann...
Förra veckan bara rusade i väg. Hann inte skriva i vad jag åt eller skriva i bloggen. Men jag saknade det. Vågen visade ett minus på 0,3kg. Inte bra om jag skall hinna mitt delmål till påsk. Men är ändå glad för ett litet minus. I helgen var ja...
Trodde att ingen ville ha mig på jobbet idag. (stod i beredskap). men ack jodå en kväll i kväll igen. Hade tänkt en massa idag, men så blev det inte. Härligt väder många är ute och går på gatan. Får ta mig ut en sväng innan jag börjar.
Varför skall jag skriva när allt är tråkigt. Jo kanske just då skall man skriva. Har varit riktigt förkyld i flera dagar. Ingen träning ens i tankarna. Vågen visar upp. Igår var jag på stan och såg i skylten en så fin kjol och en kofta till....
vaknar upp till denna nya vecka, är förkyld var inte det igår. Att det bara kan flyga på en. Har ätit en bra proteinrik frukost och hoppas att jag skall komma iväg och träna lite i em. Nu gäller det att få en bra vecka för att klara mina påsk d...
Vet inte riktigt vad som hände, men lusten orken bara försvann. Hade tur att vågen stannade på +0,3kg. Har inte orkat eller velat fylla i matdagboken då intaget livit för stort. Jobbat mycket iveckan så ingen träning heller. igår var jag i väg t...
En härlig helg med god mat och dryck, utflykt i härligt väder men oj vad matsäcken innehöll många kcal. Visst gick vi en riktigt långpromenad men ändå. Nu kör jag igen och hoppas på bra resultat på torsdag. Jobbar hela veckan supertufft men det får gå.
Igår var det riktigt fredagsmys eller frosseri kanske till och med. Pizza godis jordnötter och rött vin. 3000kcal var jag nästan uppe i. Idag tillbaka till lite vardag skall jobba ikväll så det blir lättare. Hade ett bra veckoresultat så det var v...
Träffade min PT i måndags och fick ett nytt program. Det kändes bra och har följt det iveckan. Men idag sa benhinnerna stopp. Skulle löpa 5 km men kom bara till 2,5 då jag fick kliva av. Hur läker man benhinner så fort som möjligt. Jobbar kväl...
Skall jobba i kväll på något sätt är det bara en väntan på att jag skall iväg så det är svårt att få något vettigt gjort. Kroppen känns bra efter intervallpasset igår. Idag har jag varit på stan och provat ut nya glasögon. Det är svårt a...
Träffade min PT igår och fick ett nytt fräscht program. Som inte kändes övermäktigt. Idag var jag och provade det. Det är två olika pass. Ett intervall baserat och ett vanligt styrkepass. Idag blev det intervallpass. Det kändes riktigt bra. Nu ska...
varför är det så svårt. Summerade gårdagens intag av föda. nu i två dagar har jag legat lugnt över 2000kcal. Det är ok om jag varit i mål. Men där är jag ju inte på länge. Kalorierna bara flyger på mig. Hur skall jag värja mig. Snacka om kr...