Dagens mat
06.30 varmt vatten med citron
07.15 frukost: fil, linfrö, kanel (150 kcal)
10.00 mellis 1: kaffe, mjölk, äpple (100 kcal)
12.00 lunch: ute på stan ngnstans, förmodlingen inget nyttigt men jag äter lagom mkt (600 kcal)
15.00 mellis 2: kaffe, clementin, mjölk (100 kcal)
18.00 middag: zuccinisoppa med knäcke, keso och tomat (250 kcal)
21.30 övrigt: proteinbar (efter träning) (200 kcal)
= total 1400 kcal
TIsdag igen, jag gör ett nytt försök i att optimera dagens mat. Så jäkla knepigt att inte vara hemma från träningen förrän efter halv elva på kvällen, vet inte hur jag bäst ska äta. Kunde förra veckan konstatera att det var en god ide att äta middag redan före träningen, så det kör jag repris på idag. Men det blir sjukt sent att inte äta kvällsmål förrän jag kommer hem (vill ju äta var tredje timme!), så idag testar jag att äta en bar på gymmet direkt efter duschen istället, se om man står sig på den.
Igår var en perfekt dag rakt igenom, nu är jag otroligt pepp! Imorgon kommer mamma på besök, då blir det middag på restaurang, lyxigt :) Torsdag blir vanlig dag med sund kost och träning, medan fredag bjuder på vin igen. Vilken härlig mix :)
Idag är jag tacksam för min fina mamma, hon är bäst!!
Kommentarer
-
varmt vatten med citron?? Blev lite sugen på det jag med. Pressar du citron o häller i vattnet eller lägger du bara i en skiva?. Bra jobbat förresten...:) Själv har jag en del kilon tills jag når min målvikt. Ha en bra dag. Kram från Polly
-
Tänkt trodde bara det var jag i hela världen som gillar varmt vatten med citron i - trevligt att finna en till :D Låter som om tisdagar är fullproppade. Ha en bra tisdag! /L
-
Tack för era kommentarer, de värmer :) Citronvattnet är en kvarleva från en detox jag körde för ett par år sedan. Fullkomligt beroendeframkallande!
Logga in för att skriva en kommentar.