Onsdag
Dagens bjuder på:
07.45: Frukost: Fil, linfrö, kanel, citronvatten (150 kcal)
10.00 Mellis: Kaffe, mjölk, päron (100 kcal)
12.00 Lunch: Köttfärsbiffar, Broccoli/blomkålsmos, sallad, tomat, zuccini, champinjoner (350 kcal)
15.00 Mellis: 2 clementiner, kaffen, mjölk (100 kcal)
17.30 Mellis?
20.00 Middag med mamma! Ett glas vin (100kcal) + middag på restaurang (ca800 kcal)
= total 1600-1700 kcal
Nyss tagit mig ur sängen och redan känner jag träningsvärken komma krypande från gårkvällens träning..... Körde cirkelpass och denna veckan var det fokus rygg, vader, armar.... Blir spännande att se hur jag känner mig ikväll för träningsvärken brukar eskalera under dagen efter ett sådant här pass... Nåja, ikväll blir det vila. Mamma kommer på blixtvisit, vi tar en liten sväng på stan efter jobbet och sedan blir det middag på ngn mysig restaurang.
Ute är fortsatt kallt, jag mår fortsatt bra! Förra veckans lilla dipp känns som bortblåst ur mitt minne, Hoppas ni alla får en lika bra onsdag som jag!
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.