Första bloggdagen på denna sidan!!!
Kommentarer
-
Ät bra fetter... så bränner du fett och din kropp mår bra. prroteiner är viktigt... och som sagt...grönsaker! Jag tränar som en tok 6-7 dagar i veckan... äter bra fettrik mat och massor av proteiner och jag har imorse gårr ner typ 12 2kg på 15 veckor...d tycker jag är skapligt bra!
-
Ulrika32: Kan du ge förslag på vad som innehåller bra fetter och vad som e proteinrikt som e bra att äta... Avokado och nötter e de jag vet e bra och vissa fisksorter.. men så mycket mer vet jag inte o mycket rent kött för proteinerna va? Gratulerar till att ha gått ner så bra som du har gjort. Det är ju toppen...
-
Jo...men det e väl va jag äter med...det du räknar upp... avokado,lax,makrill, kött,kött,kött å lite till kött å kyckling/fågel,skaldjur. grädde,turkisk yoghurt å keso e bra grejjer med :) Nu är inte jag så otroligt benhård på just lchf...tål inte den fetaste grädden å för mycke mjölkprodukter. men ja använder mellanvisp å för mej funkar den bra. Jag har även tagit upp kvarg igen...den lättkesellan e toppen å ger massor av bra proteiner. en del är ju extremt strikta med sin kost men jag äter det jag är sugen på...dock inte ris,potatis,pasta,mjöl,socker,godis,kakor/bullar å bröd å andra sånna snabba kolisar. äter ofta hallon eller jordgubbar med vispad grädde, tar funlight saft i kesellan för att få smak ... men som ja sa innan ...så funkar det alldeles utmärkt för mej och det viktiga är ju att man hittar en balans så man själv mår bra! det blidde lite långt och hoppigt men ja hoppas du orkar läsa ändå.
-
Vill tacka så mycket för tipsen och skall prova mig fram med dina förslag... Annars e de väl bara att äta vanlig mat i måttlig mängd och motionera mer kanske... Får se hur jag kommer plocka ihop det.. Tack så mycket än en gång!!!
Logga in för att skriva en kommentar.