Sötsug73s blogg

12115

Är en tjej som nyligen passerat 40, är mamma till en tjej och pojke och är omgift och är väldigt lycklig och har det alldeles för bra ;) Har varit sjukpensionär i över tre år nu, med diagnos Fibromyalgi och epilepsi. Har vågat mig på att testa alla möjliga dieter, kostråd, träningsråd, terapi, smärtlindringsråd... Allt möjligt! Ruttnade ur för 1 1/2 år sen då inget hjälpt, någonsin, och jag tappade lusten, orken och tron. Jag har bara blivit sämre, fått fler diagnoser/symptom och bakslag av allt jag testat. Men nu har jag förmodligen hittat nån sorts lust igen, så nu ska jag testa att äta så nära LCHF jag kan, inte strikt, för det går inte för mig. Och jag ska äta 5 dagar och fasta 2 dagar. Betyder att jag äter 1900 Kcal 5 dagar och 500 Kcal 2 dagar i veckan, men dessa 2 dagar ligger inte direkt efter varann. Jag måste vila och ha det lugnt runtom mig en väldig stor del av dygnet, vilket betyder att jag inte rör på mig så jättemycket under dagarna. Men jag promenerar en del i veckan och tränar både dans och spinning, 4 ggr/veckan tillsammans. Tränar också styrketräning 4 ggr/veckan. Äter inga mediciner mot smärta, då inget har hjälpt. Inte heller andra metoder som TNS, massage och akupunktur har hjälpt. När det är som värst, ligger jag oftast med värmekuddar, värmefilt och mjuka kuddar som stöd för att stå ut. Eller i badkaret, men det ger ofta andra besvär, som torr hud mm. så det är i allra värsta fallen. Mat har alltid varit nåt besvärligt för mig, nåt jag helst vill vara utan. Så ofrivilligt har jag fastat pga. Illamående, orkeslöshet och trötthet. Eftersom jag fått problem med högt blodtryck och har högt kolesterol, så tänker jag mig att en matförändring behövs. Nu har jag valt detta och hoppas på att det blir som jaga läst mig till, att jag ska få många bra effekter av att äta så här. Jag kommer även att utesluta mat med tillsatser, i största möjliga mån, då detta inte ses bra för mina besvär. Jag ska försöka att även äta mer fisk och skaldjur, men mindre rött kött. Grönsaker och frukt kommer att läggas in i min kost, vilket jag inte ätit de senaste 2 åren, men som inte gett någon hälsoförändring i sig. Men det sägs att det är så bra, så jag ska ge det en chans.

28 mars 2013 07:23

Dags för träning igen!

Idag ska jag åter till gymmet efter ett långt uppehåll pga flunsa och otur med astma som jag blivit tvungen att medicinera igen. Men idag blir det alltså spinning och styrketräning. Men jag kommer att ta det väldigt lugnt, framförallt för min astmas skull. Det blir bara jobbigt att befinna sig i lokalen. Men jag har köpt gymkort på ett år, så det är bara att nyttja det nu, snål som jag är ;) Jag har turen att min man går på samma pass, det här är en grej vi gör tillsammans för att stötta varandra men även för att få tid tillsammans. Han är väldigt vältränad, så han är en bra förebild. Han stöttar mig jättebra. Sen kommer barnen ikväll och vi ska ha skärtorsdagsmys, med pyssel och middag :D

Kommentarer

28 mars 2013 10:17

LadyG

Hoppas ni får en bra stund på gymmet, det låter härligt att ni är två om det! Min man står hellre och hejar vid sidan av, han är inte ett jota intresserad av att träna själv. :-)
28 mars 2013 14:59

Sötsug73

Om någon blir förvånad över vikten så kan det vara så att jag har gått ner i vikt sen jag jag sist vägde mig innan idag. Jag vägde 68 kg när jag var på hälsoundersökning för ungefär 2-3 veckor sen. Men idag vägde jag 64,8 kg när jag vägde mig på gymmet.
28 mars 2013 15:22

Sötsug73

Eller så var vågen tillfälligt snäll bara...

Logga in för att skriva en kommentar.