icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en tjej som nyligen passerat 40, är mamma till en tjej och pojke och är omgift och är väldigt lycklig och har det alldeles för bra ;) Har varit sjukpensionär i över tre år nu, med diagnos Fibromyalgi och epilepsi. Har vågat mig på att testa alla möjliga dieter, kostråd, träningsråd, terapi, smärtlindringsråd... Allt möjligt! Ruttnade ur för 1 1/2 år sen då inget hjälpt, någonsin, och jag tappade lusten, orken och tron. Jag har bara blivit sämre, fått fler diagnoser/symptom och bakslag av allt jag testat. Men nu har jag förmodligen hittat nån sorts lust igen, så nu ska jag testa att äta så nära LCHF jag kan, inte strikt, för det går inte för mig. Och jag ska äta 5 dagar och fasta 2 dagar. Betyder att jag äter 1900 Kcal 5 dagar och 500 Kcal 2 dagar i veckan, men dessa 2 dagar ligger inte direkt efter varann. Jag måste vila och ha det lugnt runtom mig en väldig stor del av dygnet, vilket betyder att jag inte rör på mig så jättemycket under dagarna. Men jag promenerar en del i veckan och tränar både dans och spinning, 4 ggr/veckan tillsammans. Tränar också styrketräning 4 ggr/veckan. Äter inga mediciner mot smärta, då inget har hjälpt. Inte heller andra metoder som TNS, massage och akupunktur har hjälpt. När det är som värst, ligger jag oftast med värmekuddar, värmefilt och mjuka kuddar som stöd för att stå ut. Eller i badkaret, men det ger ofta andra besvär, som torr hud mm. så det är i allra värsta fallen. Mat har alltid varit nåt besvärligt för mig, nåt jag helst vill vara utan. Så ofrivilligt har jag fastat pga. Illamående, orkeslöshet och trötthet. Eftersom jag fått problem med högt blodtryck och har högt kolesterol, så tänker jag mig att en matförändring behövs. Nu har jag valt detta och hoppas på att det blir som jaga läst mig till, att jag ska få många bra effekter av att äta så här. Jag kommer även att utesluta mat med tillsatser, i största möjliga mån, då detta inte ses bra för mina besvär. Jag ska försöka att även äta mer fisk och skaldjur, men mindre rött kött. Grönsaker och frukt kommer att läggas in i min kost, vilket jag inte ätit de senaste 2 åren, men som inte gett någon hälsoförändring i sig. Men det sägs att det är så bra, så jag ska ge det en chans.

Visar poster från March 2013

31 mars 2013 11:09

Fastedag!

Påskafton gick jättebra. Jag är väldigt stolt att jag lyckades balansera vila, promenad och matintag så bra och mådde prima igår. Jag har svårt att få i mig alla kalorier jag bör men jag tycker ändå att det är mycket bättre för varje dag. Ja...

Läs mer Kommentera
30 mars 2013 08:40
2

Påskafton!

Sol idag igen :D Jag har jobbigt med väderomslag, helst med tung, fuktig luft. Igår på em kom en stor front pressande från havet och det slår alltid ut mig. Det finns inget jag kan göra, än att lägga mig och vila då. Idag ska två danskompisar til...

Läs mer Kommentera
29 mars 2013 17:03
2

Kämpig dag!

Idag hat det varit kämpigt att få i sig mat. Har ätit alldeles för lite. Orkar inte. Ångrar djupt promenaden jag tog på fm. Efter den har jag varit orkeslös och blev tom. tvungen nu på eftermiddagen att lägga mig. Nu är det fel på allt. Känns s...

Läs mer Kommentera
28 mars 2013 07:23
3

Dags för träning igen!

Idag ska jag åter till gymmet efter ett långt uppehåll pga flunsa och otur med astma som jag blivit tvungen att medicinera igen. Men idag blir det alltså spinning och styrketräning. Men jag kommer att ta det väldigt lugnt, framförallt för min astma...

Läs mer Kommentera
27 mars 2013 13:41
2

Första fastedagen!

Då är man igång då. Åt frukost 500 Kcal i morse vid 7.00 och klockan är snart halv två nu och jag är hungrig och känner mig snurrig i huvet. Det har inte varit svårt att dricka mycket vatten, tvärt om. Jag får nog hålla koll så jag inte drick...

Läs mer Kommentera