Sötsug73s blogg

12122

Är en tjej som nyligen passerat 40, är mamma till en tjej och pojke och är omgift och är väldigt lycklig och har det alldeles för bra ;) Har varit sjukpensionär i över tre år nu, med diagnos Fibromyalgi och epilepsi. Har vågat mig på att testa alla möjliga dieter, kostråd, träningsråd, terapi, smärtlindringsråd... Allt möjligt! Ruttnade ur för 1 1/2 år sen då inget hjälpt, någonsin, och jag tappade lusten, orken och tron. Jag har bara blivit sämre, fått fler diagnoser/symptom och bakslag av allt jag testat. Men nu har jag förmodligen hittat nån sorts lust igen, så nu ska jag testa att äta så nära LCHF jag kan, inte strikt, för det går inte för mig. Och jag ska äta 5 dagar och fasta 2 dagar. Betyder att jag äter 1900 Kcal 5 dagar och 500 Kcal 2 dagar i veckan, men dessa 2 dagar ligger inte direkt efter varann. Jag måste vila och ha det lugnt runtom mig en väldig stor del av dygnet, vilket betyder att jag inte rör på mig så jättemycket under dagarna. Men jag promenerar en del i veckan och tränar både dans och spinning, 4 ggr/veckan tillsammans. Tränar också styrketräning 4 ggr/veckan. Äter inga mediciner mot smärta, då inget har hjälpt. Inte heller andra metoder som TNS, massage och akupunktur har hjälpt. När det är som värst, ligger jag oftast med värmekuddar, värmefilt och mjuka kuddar som stöd för att stå ut. Eller i badkaret, men det ger ofta andra besvär, som torr hud mm. så det är i allra värsta fallen. Mat har alltid varit nåt besvärligt för mig, nåt jag helst vill vara utan. Så ofrivilligt har jag fastat pga. Illamående, orkeslöshet och trötthet. Eftersom jag fått problem med högt blodtryck och har högt kolesterol, så tänker jag mig att en matförändring behövs. Nu har jag valt detta och hoppas på att det blir som jaga läst mig till, att jag ska få många bra effekter av att äta så här. Jag kommer även att utesluta mat med tillsatser, i största möjliga mån, då detta inte ses bra för mina besvär. Jag ska försöka att även äta mer fisk och skaldjur, men mindre rött kött. Grönsaker och frukt kommer att läggas in i min kost, vilket jag inte ätit de senaste 2 åren, men som inte gett någon hälsoförändring i sig. Men det sägs att det är så bra, så jag ska ge det en chans.

29 mars 2013 17:03

Kämpig dag!

Idag hat det varit kämpigt att få i sig mat. Har ätit alldeles för lite. Orkar inte. Ångrar djupt promenaden jag tog på fm. Efter den har jag varit orkeslös och blev tom. tvungen nu på eftermiddagen att lägga mig. Nu är det fel på allt. Känns som ett fibroskov är på gång :( Tur att familjen är hemma, annars hade jag gjort som vanligt när smärtan slår till i kroppen, ätit upp allt godis, choklad och fikabröd. Har massor av tårta i frysen sen min 40 års dag. Den skulle jag lätt kunnat ta istället för mat. Men, jag tänker inte ramla dit. För mig är det ett mer ihållande sockeravstånd, inte bara för vikten, utan just för den höga smärta jag har varje dag. Avstår man socker sägs detta ha positiv inverkan på sjukdomen... Kan inte annat än testa. Jag hoppas det är värt besväret, eftersom jag provat andra saker, men som aldrig gjort nån skillnad. /gå i frid :)

Kommentarer

29 mars 2013 18:32

gittan52

Jag tycker inte att du ska ångra promenaden :) Jag har själv fibro, sedan många år, men mår riktigt bra nu för tiden. Det var väl toppen att du orkade en promenad även om du sedan behövde vila efter det! Gissar att din värk inte blir bättre/sämre om du äter onyttigheter, men däremot kommer du att slippa ångest och dåligt samvete om du låter bli. Enligt ditt BMI är nu normalviktig, varför vill du gå ner mer? Vore det inte bättre att hitta ett bra förhållningssätt till mat och motion som innebär att du på sikt mår bättre?
29 mars 2013 19:09

Sötsug73

Har inte provat vara utan socker helt så länge än, så jag kan inte säga om det hjälper. Jag är öppen och brukar prova det jag ser har hjälpt andra. Jag har för övrigt aldrig dåligt samvete för att jag äter varken det ena eller det andra, men har svårt att äta mat och få behålla det då jag alltid mår illa. Varför vill jag jag gå ner mer... Jo, därför att när jag vägde 58 kg var det lättare att träna, dansa och röra på sig. Dessutom har jag för stort midjemått, vilket man påtalade på VC. Jag har också högt kolesterol och blodtryck, så jo, jag behöver göra förändringar.

Logga in för att skriva en kommentar.