icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Är en tjej som nyligen passerat 40, är mamma till en tjej och pojke och är omgift och är väldigt lycklig och har det alldeles för bra ;) Har varit sjukpensionär i över tre år nu, med diagnos Fibromyalgi och epilepsi. Har vågat mig på att testa alla möjliga dieter, kostråd, träningsråd, terapi, smärtlindringsråd... Allt möjligt! Ruttnade ur för 1 1/2 år sen då inget hjälpt, någonsin, och jag tappade lusten, orken och tron. Jag har bara blivit sämre, fått fler diagnoser/symptom och bakslag av allt jag testat. Men nu har jag förmodligen hittat nån sorts lust igen, så nu ska jag testa att äta så nära LCHF jag kan, inte strikt, för det går inte för mig. Och jag ska äta 5 dagar och fasta 2 dagar. Betyder att jag äter 1900 Kcal 5 dagar och 500 Kcal 2 dagar i veckan, men dessa 2 dagar ligger inte direkt efter varann. Jag måste vila och ha det lugnt runtom mig en väldig stor del av dygnet, vilket betyder att jag inte rör på mig så jättemycket under dagarna. Men jag promenerar en del i veckan och tränar både dans och spinning, 4 ggr/veckan tillsammans. Tränar också styrketräning 4 ggr/veckan. Äter inga mediciner mot smärta, då inget har hjälpt. Inte heller andra metoder som TNS, massage och akupunktur har hjälpt. När det är som värst, ligger jag oftast med värmekuddar, värmefilt och mjuka kuddar som stöd för att stå ut. Eller i badkaret, men det ger ofta andra besvär, som torr hud mm. så det är i allra värsta fallen. Mat har alltid varit nåt besvärligt för mig, nåt jag helst vill vara utan. Så ofrivilligt har jag fastat pga. Illamående, orkeslöshet och trötthet. Eftersom jag fått problem med högt blodtryck och har högt kolesterol, så tänker jag mig att en matförändring behövs. Nu har jag valt detta och hoppas på att det blir som jaga läst mig till, att jag ska få många bra effekter av att äta så här. Jag kommer även att utesluta mat med tillsatser, i största möjliga mån, då detta inte ses bra för mina besvär. Jag ska försöka att även äta mer fisk och skaldjur, men mindre rött kött. Grönsaker och frukt kommer att läggas in i min kost, vilket jag inte ätit de senaste 2 åren, men som inte gett någon hälsoförändring i sig. Men det sägs att det är så bra, så jag ska ge det en chans.

Visar poster från April 2013

12 april 2013 07:58
2

Ibland snubblar man...

Den här veckan gick inte allt efter beräkningarna. Jag har misslyckats med att äta näringsriktig mat, ätit choklad och tårta istället vid några tillfällen. Och jag kunde inte gå och träna igår, då mitt vänstra ben inte ville fungera. Men idag...

Läs mer Kommentera
10 april 2013 09:01
1

Fasta

Otroligt vad dagarna flyter på. Jag känner mig starkare och orkar mer, men det kan bero på fler saker än bara kost och träning. Det är ljusare och det har alltid piggat upp mig. Men jag hoppas så klart på att mitt nya sätt att sköta mig ska ge ef...

Läs mer Kommentera
7 april 2013 08:42
2

Beteendeförändring

Nu har jag kämpat i 2 veckor med förändringarna kring mat och kost. Avstå choklad, chips och fikabröd, äta mer frukt, bär och grönt, äta mer fisk, skaldjur och verkligen äta upp de portioner jag bestämmer att jag minst ska äta. Jag har ätit lc...

Läs mer Kommentera
4 april 2013 15:27

Sunkdag!

Idag är det inget bra med den här bruden. Har mest legat i soffan och väntat på orket. Det har inte dykt upp. Jag brukar säga att jag ligger i krig med sjukdomen ibland... Idag fick jag kapitulera. Men familjen vill ha mat, dottern ska på fotbollstr...

Läs mer Kommentera
3 april 2013 09:27
2

Även lycka är relativt

Igår blev min 11 årige son lite olycklig då han inte fick tag i sin kompis som planerat. Allmänt just nu har han svårt för att ta motgångar, är han dessutom trött blir livet extra tungt. Han är i en ålder där han ibland behöver hjälp i att f...

Läs mer Kommentera
2 april 2013 09:31

Man går inte bra utan fötter :(

Bara för att jag skulle vara fin för en vecka sen, om man nu bara kan vara fin med högklackat, så har jag fått inflammation i fotlederna och musklerna runtom fötterna. Jag har lätt att få så här, men är jag bara tillräckligt tränad och mjuk ka...

Läs mer Kommentera
1 april 2013 09:30
1

En vecka utan sötsaker!

Idag har det gått en vecka sen jag slutade med sötsaker, och då menar jag sötsaker varje dag. Jag kommer att äta sött nån gång, men inte som tidigare istället för mat var och varannan dag. Det är stort, att jag har karaktär att verkligen kämpa...

Läs mer Kommentera