Sötsug73s blogg

12120

Är en tjej som nyligen passerat 40, är mamma till en tjej och pojke och är omgift och är väldigt lycklig och har det alldeles för bra ;) Har varit sjukpensionär i över tre år nu, med diagnos Fibromyalgi och epilepsi. Har vågat mig på att testa alla möjliga dieter, kostråd, träningsråd, terapi, smärtlindringsråd... Allt möjligt! Ruttnade ur för 1 1/2 år sen då inget hjälpt, någonsin, och jag tappade lusten, orken och tron. Jag har bara blivit sämre, fått fler diagnoser/symptom och bakslag av allt jag testat. Men nu har jag förmodligen hittat nån sorts lust igen, så nu ska jag testa att äta så nära LCHF jag kan, inte strikt, för det går inte för mig. Och jag ska äta 5 dagar och fasta 2 dagar. Betyder att jag äter 1900 Kcal 5 dagar och 500 Kcal 2 dagar i veckan, men dessa 2 dagar ligger inte direkt efter varann. Jag måste vila och ha det lugnt runtom mig en väldig stor del av dygnet, vilket betyder att jag inte rör på mig så jättemycket under dagarna. Men jag promenerar en del i veckan och tränar både dans och spinning, 4 ggr/veckan tillsammans. Tränar också styrketräning 4 ggr/veckan. Äter inga mediciner mot smärta, då inget har hjälpt. Inte heller andra metoder som TNS, massage och akupunktur har hjälpt. När det är som värst, ligger jag oftast med värmekuddar, värmefilt och mjuka kuddar som stöd för att stå ut. Eller i badkaret, men det ger ofta andra besvär, som torr hud mm. så det är i allra värsta fallen. Mat har alltid varit nåt besvärligt för mig, nåt jag helst vill vara utan. Så ofrivilligt har jag fastat pga. Illamående, orkeslöshet och trötthet. Eftersom jag fått problem med högt blodtryck och har högt kolesterol, så tänker jag mig att en matförändring behövs. Nu har jag valt detta och hoppas på att det blir som jaga läst mig till, att jag ska få många bra effekter av att äta så här. Jag kommer även att utesluta mat med tillsatser, i största möjliga mån, då detta inte ses bra för mina besvär. Jag ska försöka att även äta mer fisk och skaldjur, men mindre rött kött. Grönsaker och frukt kommer att läggas in i min kost, vilket jag inte ätit de senaste 2 åren, men som inte gett någon hälsoförändring i sig. Men det sägs att det är så bra, så jag ska ge det en chans.

12 april 2013 07:58

2

Ibland snubblar man...

Den här veckan gick inte allt efter beräkningarna. Jag har misslyckats med att äta näringsriktig mat, ätit choklad och tårta istället vid några tillfällen. Och jag kunde inte gå och träna igår, då mitt vänstra ben inte ville fungera. Men idag känns det bättre och jag vet att det är bara att fortsätta framåt. Möjligen tog jag i lite för hårt på träningen i tisdags, så jag ska ta det lugnare idag och äta oftare. Jag känner mig stressad över allt som ligger på agendan framöver, det har jag gjort sen i höstas. Det blev ovanligt mycket i mitt annars lite lugnare och tråkiga liv. Jag dessutom fått en ny medarbetare i mitt uppdrag i styrelse, och jag vet inte riktigt än hur det kommer att gå. Det stressar mig enormt. Jag önskar ibland att man skulle kunna se in i framtiden ;) Men allt blir vad man gör det till! Jag har lovat att stötta henne och se till att verksamheten fortsätter i samma spår som hittills, och förmodligen kommer jag hålla det löftet. Igår märkte jag att jag har tappat massor av hår, det är väldigt mycket tunnare än förr... Då kom tårarna... Jag är rädd att det här inte ska gå att stoppa. Jag är 40 och vill inte se ut som 60. Men det går inte att vända om, bara att gå framåt. Kram på er alla kämpare!

Kommentarer

12 april 2013 09:08

kaffe247

Stress kan orsaka håravfall =( Har du prövat priorin som finns att köpa på apoteket? Har hör positiva utsagor om det, även min mor har använt det och säger att det hjälper. [LANK]http://www.priorin.se/[/LANK]
12 april 2013 13:49

Sötsug73

Tack för tips. Jo visst kan stress påverka, men i mitt fall är det nog tyvärr näringbrist. Men jag är på gång..

Logga in för att skriva en kommentar.