Nu börjar jag kämpa!

Idag går jag på semester, och har bestämt mig att under semesterna ska jag träna mycket och äta nyttigt. Måste gå ner i vikt, jag mår inte bra när jag ser ut som jag gör nu. Fokus ska ligga på träningen! Planerar att: * promenera i minst 30 min, före frukost varje dag * styrketräna med gummiband 30 min varje dag * simma i havet 3-5 dagar/vecka * äta flera små måltider per dag, för att se om det hjälper magen * hålla mig borta från sötsaker Kanske är det den kickstart jag behöver för att komma igång med ett nyttigare liv? Jag har grävt ner mig nått fruktansvärt sen jag fick veta att jag har Crohns. Det kan inte fortsätta så här, jag måste bryta den negativa trenden med tröstätande. Mår inget vidare idag, ska prata med sköterskan nästa vecka om att höja dosen kortison, för så här kan jag inte ha det. Fistlen gör extra ont idag också, så jag fick ta en ipren, men det har inte släppt. Men, nu är det semester snart, och då ska jag bara ta hand om mig själv. Måste kämpa mot det här skovet, och ta mig igenom det en erfarenhet starkare!

Kommentarer

24 juli 2009 09:08

Rapchic

tänk på när du tränar med gummibanden att låta varje muskelgrupp vila i 48 timmar (typ måndag, överkropp. tisdag underkropp etc etc) annars bryter du bara ner musklerna. När jag fick diagnosen aspergers (vilket också är livslångt fast en neuropsykriatiskt funktionshinder inte en sjukdom) var jag också nedgrävd i detett bra tag men man accepterar det efter ett tag. ok jag försöker ju alltid bli bättre men nu ser jag att jag kan bli bättre och det inte är hopplöst. du kommer nog dit själv men det kan ju ta ett tag, fast jag tror du gör rätt i att försöka lära dig om din sjukdom
24 juli 2009 14:07

Tassa

Heja på dig!! Det tar ett tag att landa och smälta allt men tiden kommer när man accepterar hur det är. Själv skulle jag ha kunnat slå ner Micke Tyson under min period av att acceptera min kroniska sjukdom.

Logga in för att skriva en kommentar.