icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
längd 170cm, började på 75 kg 7. januari målet 67 kg till 7. april har börjat gå på gym 2 ggr i veckan Nystart 6.februari 2012, 78,5kg :( Målet: under 70 tom 6 juni!


Ny start januari 2016: 81,4 :(

april: 73,8, -7,6 kg

Tyvärr vände det uppåt igen :(((

Skrivande stund, juli 2016, 76kg
31 januari 2011 14:22

Dag 24

Måndag på jobbet igen Vi får frukost på jobbet och då äter jag alltid följande: 2 skivor hårdost 2 skivor skinka 2 skivor tomat 2 skivor gurka 2 kopp kaffe med mjölk 120 kcal för lunch blev det köttfärssåsen med kokta blomkål efter jobbet ska jag till gymmet och täna 1 timme Sen hem på middag: kycklingben i gräddsås + lchf bröd Låter det bra?

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.