-0,7 kg imorse, yeee Summa 3kg minus! Det har tagit 7 veckor denna gång, uhhhh Kroppen vill inte som jag vill och som den gjorde för 2 år sen, när jag gick ner 1 kilo i veckan i 3 månader... Men men neråt är neråt. Bra att veta att det går...
Vill dela lite tips om Senna-te Det är en speciell ört som används som tarmreglerade medel, vid förstoppning och vid detox Den är väldig EFFEKTIV och ska användas med STOR FÖRSIKTIGHET. Bara en kopp på kvällen för mig betyder mardröm h...
Fick ta reda på fakta nyss: 3st Boddingtons Pub Ale = 150g karbs!!!
Gångna bravuren 2 år sedan har jag kört LCHF /Atkins intensivt i 4 månader Första 3 aktivt och sen en till lite mer avslappnad Resutat: Efter 1 månad: - 4kg 2 månader: - 7kg 3. månader: - 9kg [FET]4. månader: - 10kg BMI -3,5 (frå...
Det blev lite praliner, mkt choklad, lite paj, mkt vin, lite öl, lite tårta... och +1 kg på 2 dagar!!! 2 veckors nedgång upp på bara 2 dagar :o fy f***************n och fy skäms vem ger sig ;) jag är fortfarande i [FET]KETOS [/FET]iaf...
Nu har det gått 5 v, resultat -2.5kg, blir 0.5kg per vecka Egentligen inte så dåligt men men man är lite otålig. Vill under 70 så snabbt som möjligt. Men viktigaste tycker jag är att jag blivit disciplinerad med träningen, går 2ggr i veckan...
Hittade helt underbar länk med massvis med frågor från folk och med vettiga, utförliga svar från experter [LANK]http://www.lchf-kost.se/faq.aspx?CatID=107[/LANK] Bla hittade jag: [KURSIV]Ja, kaloriintaget spelar roll vid viktnedgång men fr...
Yeeeeeeah! Min vattenfall igår blev just det: stor förlust i vikt idag. Och ketos-sticka är lila :) Det står på Moderate (80) [LANK]http://petdiabetes.wikia.com/index.php?title=Urine_testing_stix&image=Ketostix-jpg[/LANK] Hoppas bara att ja...
Vattenfall - så känns det idag Som om jag samlat på mig massa vatten under alla de 3 veckor jag ståt stilla i vikt, som nu bara rinner av ,,, Hoppas jag iaf BRA! Kan knappast vänta tills imorgon bitti för att ställa mig på vågen
Jag har skapat BMI tabellen för er alla att lättare se hur mkt måste ni förändra att komma till rätt BMI gränser för normalviktig går vid 19-25 (grönt), men 20-24 anses ännu bättre (röd) Ideal BMI ska vara 22 vid 20 års ålder, för var...
precis upptäckt en underbar sida som säljer åtråvärda low carb produkter (bl fiberhusk billigare än i lokal ICA ) http://www.lchfbutiken.se/ Funderar oxå beställa LCHF för dummies: [LANK]http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf[/...
Mumms Kalkonbröst, feta ost, [FET]brieost[/FET], tomat, gurka, romano sallad, tzaziki krydda, olivolja btw brie är min nya personal favoriten 0 KH! funkar som bröd eller kaka när jag känner suget.
äntligen under j*a 73, som jag hade i 3 veckor nu det ger -2,2 på 4 veckor (om jag inte får plus imorgon igen) mitt första delmål 70kg till 4 mars tror jag inte ska kunna lyckas med egentligen räknar jag veckogenomsnittet (rullande medelvärde...
jag går inte ner trotts träning, sparsam med mat, lågt med kollisar... har trampat på 73,x i 3 veckor nu grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
mer än 2 veckor på 73,x nånting, upp o ner hela tiden, men aldrig under 72 har tappat som mest 2 kg på 4v sen jag började grrrrrrrrrrrrr hur f*n ska ja ner under 70, och sen 68????
efter några veckor med LCHF hunger/sötsuget försvinner,[FET] man äter mindre men orkar mer[/FET] jag har gått ner 12 kilo på 12 veckor för 2 år sen, men då var jag verkligen på -räknade varje carb. nu är jag mer avslappnad, räknar inte de så...
Grönt te höjer metabolism och bränner fett! Det vet vi well. Den innehåller katechiner som höjer värmeproduktion och energiförbrukning i kroppen. Och då bränns det kalorier. Så glöm alla mirakel "burning" dryck (typ Celsius) och drick grönt...
Mumms, har precis ätit mig mätt på 2 st medelstora biffar + grönsallad + fetaost Biffar 8st: c:a 400gr kalvfärs 2 ägg 2msk grädde kryddor (vitlök, grill, peppar, salt) Blanda allt med händerna, låt det stå i kylen 15 min, stek i mycket...
Tillbaka till förgår-dagen. Vågen visar lika mycket igen efter gårdagens "dagen efter träningen uppgång" . Ok bra! Då börjar jag dagen med en smiley :D Tänk vad ett leende kan pigga upp en. Jag åkte hemifrån halv sur och trött i den gråa...
Tränat igår +0,5 kg idag!!! Varför blir det så? VARJE GÅNG JAG TRÄNAR ÄR DET +0,5 DAGEN EFTER!