Dukandiet Attack dag 6

[FET]Dagens intag[/FET]: [FET]Frukost[/FET]: Carls bröd med rökt skinka och kokt ägg. [FET]Lunch[/FET]:Proteindrink [FET]Middag[/FET]: Räkssmörgås gjord på Carls bröd, kokta ägg och massor av räkor [FET]Kvällsmat[/FET]: Lättfil & linfrön [FET]Motion[/FET]: inte mycket mer än lite trädgårdsarbete. Inleder veckans cruisefas med 4 proteindagar :-), det blir en liten förlängning av attackfasen. Känner inte att det är några problem med det. Känns nästan som att det bara går på rutin nu med proteiner. Mäste läsa på lite kring Cruisefasen så att jag vet vilka grönsaker som är tillåtna och inte.

Kommentarer

11 april 2011 09:36

86Sandra

Hej... Kör också Proteiner mkt. Men har en undran, hur gör du din Galette och Carls bröd? Hur många kcal per bröd är det?
11 april 2011 14:18

Singha01

Receptet på galetten kan du enkelt googla på, den jag gör ligger på totalt 166 kcal. Carls bröd har jag räknat fram ligger på 250 kcal/100 gram.

Logga in för att skriva en kommentar.