Hurra för periodisk fasta...

Yes! Måste tipsa om något framförallt för alla LCHF anhängare... Periodisk fasta (16:8)... Jag stod still i nära 2 mån och var lite bitter eftersom jag tyckte att resultaten uteblev... Ville ju bli av med de sista envisa kilona....Så testade jag periodisk fasta under maj... Resultatet blev -4kg... Fördelarna har varit att jag kan träna precis som vanligt utan vara hängig... Fördel och nackdel är att jag har väldigt lite hunger... Aptiten är det lite sisådär med...det tycker ju vissa kanske är toppen men jag som älskar mat tycker att det är sådär men ok under en period.., men vill man få bort de där sista envisa så är det ett verktyg och jag vill inte ta vägen via att minska måltiderna eller räkna kalorier hysteriskt... Nu är det två kilo kvar till målvikt... Hurra!

Kommentarer

2 juni 2013 08:42

perjoh

Grattis till att du funnit ett sätt som passar dig bra. Jag håller med dig om att framför allt LCHF:are som fortfarande äter enligt den sedvanliga frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmellanmål-modellen borde överväga att dra in på antalet måltider. Personligen hade jag inte klarat det i början med LCHF, utan det tog mig cirka 2 månader innan jag på ett naturligt sätt drog in på antalet måltider.
2 juni 2013 09:57

Swesent

Alltid lika roligt att läsa från personer som fått positivt utbyte av Periodisk Fasta. Men så är det också det naturliga matschema som människokroppen är skapt för. Jag får be att gratulera så mycket och önska dig all välgång med dina sista två kilon! Hoppas även att du lyckats väva samman ditt nya hälsosammare liv med din vardag för en bestående målvikt lång tid framöver. Pepp till dig Skatan!

Logga in för att skriva en kommentar.