PERIODISK FASTA Dag 1

Nej nu ska de sista kilona bort. Jag har gått ned 38kg på 8 mån och har ytterligare 7kg kvar som vägrar släppa... Käkar LCHF men har varit mer liberal senaste 3mån - dvs unnat mig en LCHF efterrätt per vecka... Tyckte att det kunde räcka med att bara öka på träningen men det händer verkligen inget... Har hittat mina träningspassioner i livet: Indoor Walking och Boxning... Så jag kör 4 hårda pass i veckan och så älskar jag att ta långpromisar - förutom barnvagnsvarianterna unnar jag mig en ensampromis 1 mil en gång per vecka... Blir ett pass ridning också...Inte lika svettigt men otroligt roligt. Jag mår fantastiskt men jag vill faktiskt bli av med dessa envisa som sagt... Jag ska köra 8-12 metoden i 4 veckor och hoppas på kickstart för att bli av med dessa envisa rackare... Ska dessutom föra matdagbok slaviskt och verkligen minimera kolhydratintaget så att jag hamnar på max 20 gram per dag... Ska pallra mig iväg till Hälsokosten och shoppa kokosfett också... Jag älskar ju utmaningar så nu rackarns utmanar jag er extra kilon... Morr och grrr...

Kommentarer

29 april 2013 13:29

Eminemma

Pepp! Med den inställningen och det "receptet" rasar det nog ett par kilo av bara farten :). Och en massa muskelkilo måste det väl bli med så mycket träning, klart roligare än fettkilo...

Logga in för att skriva en kommentar.