icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
26 januari 2010 08:51
2

Iso?

Köpte en bok om Isodieten som jag satt och läste på jobbet igår kväll. Den verkar faktiskt vara något för mig så nu ska jag förbereda, planera och inhandla lite saker som behövs. Får försöka använda det jag redan har också, men det mesta jag har fungerar nog i dieten. Känns som en ganska sund diet faktiskt. 8 veckor ska ge 8 kilos viktminskning och det är precis vad jag behöver just nu. Något som går relativt fort men samtidigt är stabilt och vettigt. Någon som testat och har erfarenhet?

Kommentarer

  • 26 januari 2010 10:03
    Boelsw
    Har inte testat själv, men vet andra som gjort det med bra resultat.
  • 26 januari 2010 12:45
    Snurpan
    kaffe100: Det är Fredrik Paulun mfl som ligger bakom den och vad jag förstått så är den ute efter att skapa en balans mellan kolhydrater, protein och fett. Ingen lågkolhydratdiet eller högfettdiet utan en blandning. Jag kan rekommendera boken Isodieten som kostade 99 kr på Coop. Den finns på Rusta osv också, säkert på biblioteket också. Coop hade en kokbok men den kostade 214 och i boken jag köpte fanns en del recept så kokboken får nog vänta tills jag testat dieten lite mer. Jag har lite svårt för dieter med massa krångliga recept, konstiga ingredienser osv. Jag vill ha enkla recpet med få ingredienser och som går fort och lätt att laga och det verkar denna dieten ha. Boken jag köpte innehöll 7 frukostar, 10 mellanmål och 20 luncher samt 20 middagar. Det fanns förslag på menyer för 8 veckor men man kan ju också använda de recept man gillar och byta ut frukostar mot varandra osv.

Logga in för att skriva en kommentar.