Vaknade imorse och hade jätteont i högerknät. Inte bra alls med tanke på att jag tänkte träna på gymmet idag. Men först ska jag tvätta färdigt och plugga lite, sedan får vi se vad knät pallar med.
Känner mig faktiskt lite smalare idag. Hoppas det är b...
Var inte jättesugen på att ställa mig på crosstrainern idag men passade på att kika på gårdagens Familjen Annorlunda som jag hade inspelat så det blev 45 minuters träning. Kände mig lite nöjd och stolt efteråt faktiskt. Börjar få lite rutin p...
Idag blev det gymmet, ca 45 min styrketräning följt av 30 min crosstrainer. Tanken är att träna måndag, onsdag och fredag på gymmet samt tisdag och torsdag hemma.
Då ska vi se om vi kan göra om förra veckans "bedrift" :-) I helgen blev det lite helgmys med sushi, räkor, vin och lite chips. Nu måste jag nog ligga på lite hårdare med både träning och mat om jag ska klara att gå ner ca 1 kilo. Går jag ner 1,...
Jag kan inte vara annat än nöjd. 5 dagars träning, lite småslarv med maten men ändå, minus 1,6 kilo! Nu är jag peppad att träna minst lika mycket nästa vecka och äta ännu bättre!
Nu har jag lyckats träna 3 dagar i rad! Jag var inte alls sugen på att köra en halvtimme på Crosstrainern här hemma och det gick otroligt segt och tungt men OJ vad skönt det var när jag var färdig! Idag har jag hunnit med massa, handla mat, skri...
Jag har hittat en ny motivation som faktiskt hjälpte mig idag när jag stod på crosstrainern på gymmet och brände 380 kcal (hade tränat styrketräning ca 45 min innan så totalt är jag väldigt nöjd med dagens träning).
Min motivation är en skinnjacka som jag...
Jag har faktiskt skött kosten relativt bra. Jag har inte skrivit ner allt jag ätit men jag har inte heller ätit massa skräp. Därför blev jag jäkligt besviken i lördags när vågen stannade på 83,0. Jag har gått upp allt jag kämpat för att gå ner! :-(
Helgen har bestått av fest och bakfylla och massa skräpmat. Nu börjar jag om.
Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk, en skivad banan och lite kanel.
Jag har väl haft lite av en fri vecka. Motivationen har varit helt borta men jag känner att den börjar återkomma. Så även om veckan kanske har varit ett bakslag viktmässigt så har jag fått lite nya krafter.
Idag känns det inte alls roligt faktiskt. All motivation har försvunnit trots att det egentligen borde vara tvärtom. Men dåligt resultat två veckor i rad är inge kul.
Varför kan man inte vakna upp imorgon och vara smal?
Ja, vad kan man säga? Trots att magen kändes plattare och jag tycker mig känna att jobbkläderna sitter liiite lösare så var det bara ett hekto minus :-( Känns smått surt faktiskt.
Ser faktiskt fram emot vägningen imorgon. Jag har inte "fuskvägt" mig under veckan så jag vet inte alls hur jag ligger till. Men, som sagt, magen känns plattare så jag hoppas att det blir bättre resultat denna veckan än förra i alla fall.
Idag gick träningen mycket lättare. Körde en högre nivå på crosstrainern och det kändes faktiskt mycket lättare, dessutom gick tiden lite fortare tyckte jag. 30 minuter i tisdags kändes som en hel evighet. Idag har jag ätit en lyxfrukost. Ste...
Idag har jag inte ätit så jättemycket faktiskt. Tog en liiten bit vetekrans på jobbet, annars har det varit idel nyttigheter. Den vanliga havregrynsgröten till frukost och till lunch blev det kycklingsoppa med glasnudlar. Den blev ganska OK faktiskt....
Just nu tränar jag "bara" styrketräning och konditionsträning. Men målet är att träna några pass också. Tränar på Sportlife och de har några intressanta pass, bla Afropower dance och BodyCombat. Box kanske jag testar om jag hittar någon att tr...
Passade på att käka lite Ben & Jerry och lösgodis igår när det ändå är en vecka kvar till nästa vägning. Undrar hur man tänker egentligen fast jag kan ju inte påstå att jag är chokladsugen längre iaf! Idag har det blivit 40 min styrketr...
Ok att jag inte skötte dieten så bra måndag och tisdag, men onsdag till söndag åt jag ändå rätt bra och det resulterade i 0,2 minus på vågen :-( Känns inte bra alls. Nästa vecka måste innehålla mer träning! Mer iso och mer träning!
Det visade sig bli jobb hela helgen och jag är helt slut och har däckat i soffan innan melodifestivalen så det blir ingen träning för mig :-( Vägde mig imorse och hade gått upp ett hekto sedan igår, känns sådär kul...
Idag blev det äntligen träning. Frukost: Havregrynsgröt med linfrön, blåbär och lättmjölk Lunch: Linssoppa/-gryta med ett ägg till Träning: Styrketräning följt av 30 min konditionsträning på Crosstrainer Mellanmål: Smoothie Mi...