Var lite sugen på att väga mig imorse av ngn anledning. Se hur jag låg till lite. Det har ju inte känts så bra. Det var inte så bra heller. 81,3 stod det på vågen. Minus tre hekto bara :-( Nu känner jag för att träna häcken av mig så att jag k...
Frukost: Smoothie bestående av (2 port) 1 banan, 5 dl lättyoghurt naturell, ca 1 dl proteinpulver vanilj, ca ½ dl linfrön och drygt 1 dl frysta hallon Lunch: Kycklingbiffar med stora vita bönor. 100g kycklingfärs med 1 ägg formas till biffar och...
Jag känner mig inte direkt het idag. Godissugen som bara den och svullen. Förra veckan tyckte jag att det kändes som om måtten blev mindre och magen lite plattare. Nu vette sjutton. Det känns mest som om jag har en badboll istället för mage. Provade...
Tack för alla kommentarer. Jag hade en liten slirig väg tillbaka men nu är jag nog där igen. Idag har det blivit smoothie till frukost och tonfisksallad till lunch. Lite kalorifattig frukost kanske men jag orkade inte göra något annat och kände inte...
Igår fuskade jag lite faktiskt. Sambon hade köpt hem en rulle choklad som legat i skafferiet jättelänge och jag var så chokladsugen att jag höll på att dö så jag vräkte i mig hela rullen. Men det är ju en hel vecka kvar till nästa vägning och...
Så, då har första veckan gått och det har varit helt OK. Lite fuskande mot slutet kanske men ändå ett helt OK resultat. Gick ner 1,4 kilo så om det går lite sämre en vecka så har man ju lite att ta på. Träningen har ju varit lite sisådär...
I fredags blev det ju lite kaka och tårta så då antar jag att jag åt för många kcal. I lördags blev det jobb och jag åt det som fanns där. Tack och lov blev det ingen trefika så jag åt en smörgås och ett glas mjöl till frukost och kalops med...
Läste i min bok ett tips som jag testade. Frys en banan i skivor. Låt sedan tina lite och mixa ihop med en msk kakao. Blir som "glass" och fungerar jättebra mot godissug sådär på kvällen. Idag har jag jobbat och orkade inte göra någon större...
Är i skrivande stund enormt godissugen. Dagen har bestått av havregrynsgröt med linfrö, blåbär och minimjölk samt två ägg. Till lunch kyckling och potatissallad och till middag blev det pannbiff med grönsallad, tomat och majs. Är lite småsugen...
Jag förstår inte riktigt hur sjutton jag ska hinna med och orka äta allt. Idag blev det lättyoghurt med lättkesella, bär och nötter till frukost. Som lunch blev det lax med en sorts "sås" på krossade tomater, vita bönor, vitlök, chili och persil...
Idag har jag alltså ätit havregrynsgröt med linfrön, bär, minimjölk och två ägg. Till mellanmål 1 blev det en proteindrink, ½ frukt och 10 nötter. Som lunch blev det kycklingfilé med potatissallad och till mellanmål 2 blev det keso med ½ fruk...
På Isodietens första dag kan man ge sig fan på att det uppstår problem. Jobbet ringde och ville att jag skulle jobba mellan 16.30 och 22. Det innebär att jag måste sitta still på en stol och får inte flytta mig ur fläcken. Jag måste ha avlösning...
Då har jag äntligen börjat med Isodieten. Började dagen med att väga mig så att jag var säker på att jag inte väger mer eller mindre än då jag registrerade mig. Det gjorde jag inte. 83 kilo stod det fortfarande. Nåväl, nu vet jag ju var jag b...
Idag handlade jag mat till dieten och köpte för första ggn i mitt liv proteinpulver. Vissa mellanmål jag har valt ur boken innehöll proteinpulver så vi får väl se hur detta smakar. Jag tog vaniljsmak eftersom jag tror att man ibland skulle blanda i...
Idag har jag shoppat lite, geocahe:at och skrivit färdigt inköpslistan baserad på mitt lilla veckoschema för nästa vecka. Anledningen till att jag inte starta förrän på måndag är bland annat att jag är bjuden på fest på lördag och det kä...
Jag har ju velat lite fram och tillbaka om det där med vågen men i några dagar nu har jag tyckt att magen har varit lite plattare. Den känns mindre på något sätt. Så därför chansade jag och ställde mig på vågen. Fortfarande 83 kilo. Med tanke...
Köpte en bok om Isodieten som jag satt och läste på jobbet igår kväll. Den verkar faktiskt vara något för mig så nu ska jag förbereda, planera och inhandla lite saker som behövs. Får försöka använda det jag redan har också, men det mesta jag...
Sitter nu och päser efter en portion potatisgratäng med kycklingspett och sallad. Vinet var gott men Ginon hoppade jag över. Är alldeles för mätt för att orka med efterätt. Den sparar jag till imorgon tror jag ;-)
Jag har funderat på det här med vågen. Det var ju några veckor sedan jag stod på den sist och jag vet inte riktigt. Jag har funderat på att inte väga mig förrän i slutet av februari och hoppas att det står 78 på den. Men samtidigt behöver jag n...
Nu har jag inte skrivit in vad jag ätit på några dagar men det har väl varit sådär med ätandet. I onsdags började jag morgonen med min träning och smoothie. Kände mig skitduktig med tanke på att jag började jobba 09 men ändå hann med att...