icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu är det dags igen och denna gången att för gott få väga normalvikt. Men med hjärtat denna ggn tänkte jag. Grattis till alla som lyckats helt, jag hoppas jag får tillhöra den skaran snart.  Stor kram Sandra
19 augusti 2012 16:03
6

16 dagar med lchf och hustankar. 🏠

Nu har jag kört lchf i mer än 2 veckor o det går sakta men säkert neråt. Däremot ser måttbandet inte lika bra ut som innan jag drog ner på träningen. Men det va väl väntat iofs, fett väger ju mer än muskler. Jag har bestämt mig för att köra igång imorgon med min regelbundna träning på gymet. Förr körde jag ju 7 dagar i veckan o räknade kalorier men det gick i snigeltakt då. Nu när jag kör lchf ned ca 20 g kolh/dag så händer det mer än det gjort på 3 månader. Fast jag hade lite högre mängd kolh i helgen men gick ner ändå o det är ok. Min dotter o hennes kille (båda är 17 år) hängde på mig o åt lchf förra veckan, sen fick jag höra några dagar senare när dom åkt hem till honom att hennes kille inte orkade fortsätta tyvärr, men det anade jag. Nu i morse pratade jag med min dotter Julia o då kom det fram lite motvilligt att hon inte orkade med omställningsbesvären så hon hade oxå slutat. Jag förstår henne helt o hållet men blev lite ledsen, jag är så orolig för hennes hälsa. Hon har ju ett bmi på 33 så det är inte så bra. Jag hade 35 när jag började, nu ligger mitt bmi på 27,7. Vi ska börja träna tillsammans iaf, det är ju bra. Jag o hennes pappa köpte ju ett årskort till henne oxå på samma gym som jag går på. Men sen har hon så mkt runt sig som rör till det. Först ett turbulent förhållande där hon o hennes kille bråkar stup i kvarten, hon ringde igår o grät. Sen är det mkt strul i hennes skola, dom har så dålig organisering att man blir mörkrädd. Jag va ju på möte med rektorn vilket slutade på ett mkt bra sätt, men det va bara en bråkdel av allt krångel. Så jag kan förstå att hon inte orkar lika mkt som mig. Se. Har jag ju pluggat dag o natt om lchf o läst massor av kommentarer hur andra mår o hur dom tacklat sina åkommor o symptom.det har gjort mig trygg att det kommer gå över. Det är ju därför jag pausat så länge med min träning, för att inte köra slut på mig i onödan. Snart börjar även mitt helvete med Fk, jag har ju varit sjukskriven i ca 3 år med en vända förbi arbetsförmedlingens rehab avd som slutade med att jag åter kom tillbaka som sjukskriven. För er som inte vet så har jag en rad diagnoser som jag tampas med dagligen. Bl a fibromyalgi, post traumatiskt stressyndrom, social fobi (till viss del) matmissbruk o allt detta ledde till 2 vändor som utbränd, detta är min andra vända o får jag som jag känner att min kropp behöver så kommer jag ansöka om sjukersättning sp jag kan ängnar resten av mitt liv till att hålla mig så frisk jag kan. Jag ska skicka in min ansökan med hjälp av min terapeut o läkare i början av september. Jag är jätteskraj men har inte så mkt val. Den sista ggn jag arbetade 2009 o allt började gå åt helvete så va jag självmordsbenägen o det va kaos på alla plan i mitt liv. Jag har även varit självmordsbenägen under åren jag varit sjukskriven men då har jag ändå kunnat hålla det i schack till stor del. Man ska inte leka med människans psyke o pressa en person som har det tufft, tyvärr har Fk inte så mkt koll på sånt. Min förra Fk-handläggare var inte klok, men den nya jag har nu verkar mer empatisk. Men jag är fortfarande rädd att dom inte ska förstå min sits. Så snart gäller det. Hoppas jag klarar att hantera min hälsa när det jobbiga startar bara, jag vet ju hur jag reagerat tidigare under tuffa tider. Men då har jag ju allt stöd härinne som jag inte hade förut. Jag har en annan rolig sal framför mig oxå, min sambo (som jobbar) o jag kollar runt efter hus några mil utanför Sthlm o hoppa vi kan flytta inom nåt år, skulle vara toppen för mig med min hälsa i åtanke. Jag behöver lugn o harmoni runt mig, det ställe vi bor på nu är allt annat än det kan jag säga. Så håll tummarna för mig snälla. Kram Sandra

Kommentarer

  • 19 augusti 2012 20:45
    Jojomaja: ja det är fantastiskt att slippa sötsuget, det har väl aldrig hänt i mitt vuxna liv tidigare. 😉 jag hörde oxå att lchf skulle lindra fibro så jag håller tummarna. Däremot blev det ruskigt mkt sämre dom första 10 dagarna så jag har verkligen varit stark som hållt ut så många dagar med hemska försämringar. Men nu känns det kanon förutom att jag har svårt att gå på toa med nr 2. Det är harpluttar vi snackar om här!! Men jag får väl äta nåt som får det att släppa. Min dotter får väl ta det i sin takt helt enkelt, det är som du säger, svårt att fokusera i den åldern. Jag får peppa henne med träning så länge. Känner mig taggad att börja igen. Vi vill flytta runt södra delen av Sthlm, jag bor ju i Högdalen nu så jag är ju en söderböna, växte upp i Tyresö. Du är oxå från Sthlm väl, söder eller norr? Kram
  • 19 augusti 2012 20:55
    Amatheva: haha du har helt rätt, jag syftade på att muskler tar mindre plats än fett vilket gör att det är tvärtom för mig nu när måtten ökat men vikten är lägre. Missade det när jag förhandsgranskade. Tack för att du såg det. Ska ändra på det snart när jag börjar träna. 😊 Ja då vet du vad jag har genomgått i ett antal år. Men som sagt är min nya handläggare något bättre, håller tummarna att jag får lättare den här vändan. Tack för stödet, jag håller tummarna för dig med, det är ingen lätt match vi går igenom. Visst är lchf kanon!! Åt just hemmagjorda kåldolmar, underbart. Kram
  • 19 augusti 2012 21:12
    Nä det är faktiskt bara bortkastad tid. Jag anv matdagboken hela tiden, det är det som gör att man fixar det. Finns massa bra sätt att få i sig fett o det gör att man kommer upp i kalorier fort. Det är det som folk brukar missa med den här kosten. Protein äter man som man brukar o kolh som finns i mjölkprodukter o grönsaker mm är det som bör hållas under 20 g/dag sen ska fettmängden upp i ca 150-190 g/dag för att sätta igång fettbrasan som dom kallar det. Då kan man inte misslyckas. Fråga om det är nåt mer du vill veta. Kram
  • 20 augusti 2012 00:28
    Jojomaja: Ja det har jag oxå läst att det blir mindre mängd när man äter Lchf, men jag hade bra mage ända tills nyligen, men när jag tänker efter kanske det är frön o nötter i mitt linfröbröd som sätter stop. Det är riktigt jobbit eftersom jag får magknip o allt. Frökexet har jag bakat flera ggr men det va några dagar sen jag åt det sist, dom kanske jag skulle testa igen. Tack för tipset. Jag känner verkligen att det rycker i benen att få träna igen, så imorgon ska min dotter o jag till gymet för första ggn på ca 3-4 veckor. Va kul det ska bli.Det kommer säkert sätta igång magen lite vet jag. Kram på dig.
  • 20 augusti 2012 23:12
    Håller tummarna att allt går din väg med allt. Har samma problematik med magen och då har jag haft lchf som livsstiv i 2,5 år drygt. I början störde det mig men nu har jag accepterat läget, mår ju toppen. Men skall frova frökexen . tack jojomaja :) Peppar på till tusen
  • 20 augusti 2012 23:27
    Tack så jättemkt va gulligt. Jo det är något bättre idag. Men jag är ju säkert i omställningsfasen fortfarande. Hoppas det går neråt för dig med ang vikten. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.