icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Min peppblogg! Har inte bestämt mig för än om jag bara kommer att använda bloggen som matdagbok eller om jag även ska lägga till annat roligt. Det får tiden utvisa. Skaffar detta mest för att peppa mig själv. Kanske känns det mer motiverat om jag sätter det jag äter på pränt?

Hur kul känns det att skriva: Idag fuskade jag o tryckte i mig 7 kanelbullar....

Nja, inte så kul och jag kommer att vara helt ärlig ang mitt matintag!
4 februari 2011 19:53
9

Oj då!

[FET]Fett: 122 g[/FET] [FET]Protein: 37 g[/FET] [FET]Kolhydrater: 5 g[/FET] [FET]1248 kcal[/FET] Så här ser dagens matintag ut.... Hmmm... Kolhydraterna ser ju bra ut men inte fettet. Å jag klarar inte o äta mer fett idag! =( Ska ta mig en kopp kaffe med kokosfett i men det är allt jag fixar... Attans! Visserligen är fördelningen ganska ok, lite för dåligt med proteiner kanske ?! Åh, trött på o mäta o tänka på kollisar. Motivationen tryter lite, tror jag minsann.

Kommentarer

  • 4 februari 2011 19:58
    JosseK
    du är duktig som kämpar på! :) ps. kan du inte skriva ungefär hur du äter en LCHF dag? ett exempel på matschema typ.. Peppe till dig! :)
  • 4 februari 2011 20:08
    Susie
    Tack för pepp! Oftast äter jag bara två gånger om dagen. Jag brukar äta ägg o bacon till frukost men idag hade jag inte tiiid så då blev det den där äckliga äggmjölken... Middag intas runt 17-tiden o då blir det ofta en rejäl köttbit eller kanske biff, fisk eller andra proteiner. Till detta brukar det bli ägg, blomkål, broccoli, vitkål eller liknande och någon sås till. Har jag ingen sås blir det smält smör. I kaffet tar jag numera kokosfett eller en klick smör och vispgrädde. Kanske borde äta mer/oftare men jag är inte hungrig... =( Vad äter du? LCHF?
  • 4 februari 2011 20:17
    JosseK
    Aha.. tack anledning till att du inte är hungrig är säkert för du får i dig så mycket fett. fett mättar ju ganska bra. Plus att du säkert krymp din magsäck. Nej jag äter ingenting. borde äta MERA. men det går inte.. undrade bara lite hur det går till LCHF, fast det är förbjudet område för mig. var bara lite nyfiken. men har det funkat för dig då? för det känns som du tycker det är ganska jobbigt.. men om du inte sett kolla in lchfrecept.com för lite ny inspiration. kram
  • 4 februari 2011 20:43
    Susie
    Varför kan du inte äta LCHF? *nyfiken* Ja, jag har kollat recepten men oftast måste jag laga två maträtter. Min son har diabetes o måste äta kolydrater. Av den anledningen slänger jag bara fram enklast möjliga till mig själv... Jag har på 4 veckor gått ner 4 kg men det är först de sista dagarna jag tillsatt mycket fett o innan har jag dessutom fuskat. Men nu är det slut på fusket! =)
  • 4 februari 2011 21:49
    hanham
    Om din son har diabetes ska ha absolut äta lchf mat. Det är det som alla har skrivit om att lchf kost är för diabetiker och att de kan miska ner på insulinet om de äter fet mat utan kolisar.
  • 4 februari 2011 22:48
    Susie
    Ja, men det gäller typ 2 diabetes. Han har typ 1. Som vuxen kan man mixtra med det i samråd med läkare men min är 3 år... Han får insulin konstant genom sin pump och därför måste han äta kolhydrater för att inte bli låg. Han måste få sitt insulin annars får han ketoner, inte "svältketoner" utan riktiga ketoner som betyder att kroppen blir sur och blir den tillräckligt sur så hamnar han i ketoacidos (sockerkoma). Så tyvärr är LCHF kost ingenting för honom.
  • 5 februari 2011 19:24
    hanham
    Stackars liten....
  • 5 februari 2011 19:38
    JosseK
    läser om din son. jobbigt. men det är stark av dig att kämpa på och laga två olika rätter varje dag! kul att du gått ner en del! det måste ju ändå vara positivt. Jag kan inte äta LCHF eller jo jag kan. men jag har ätstörning.(låter så konstigt att skriva de) men så är läget. kram
  • 5 februari 2011 19:44
    hanham
    Klarar du av att vara inne på en sådan här sida som handlar om folk som försöker gå ner eller kontrollera sin vikt. Jag tycker inte att det verkar så sunt för dig. Kanske ska du försöka hitta någon annan sida. Jag säger det av ren omtanke så jag hoppas att du kan ta det på rätt sätt. Kämpa på mot ätstörningarna - tänk på att skönheten sitter på insidan

Logga in för att skriva en kommentar.