I bästa LCHF-stil! Tre tjocka skivor skinkstek som jag förberedde igår och till detta bearnaisesås. Idag var jag inte speciellt hungrig till frukosten men detta går ju lätt ner för att det är gott! Jag har inte uppdaterat här på ett par dagar...
Slarvade under dagen genom att inte äta tillräckligt... Inte bra alls eftersom det ger helt fel signaler till kroppen. Har dock kompenserat detta nu och även fuskat lite. Nja, inget fusk egentligen. Har gjort ischoklad på 100 g 85% choklad och ca 150 g...
... att få i mig tillräckligt med fett! Om jag blir hungrig äter jag hellre något tex en köttbit eller liknande än att på olika sätt försöka få i mig fett. Har inte uppfattat detta som ett problem förrän idag då jag la in dagens matintag och...
Man kan göra en sån här söting på tickerfactory.com
Känner att magen blivit något, lite plattare. Känns så bra och motivationen stegras. Vågen visar ca 0,3-4 hg ner varje dag. Jag vet att man inte ska väga sig varje dag men jag kan inte låta bli... Mätte mig idag oxå och hade krympt 3 cm ru...
Ska snart göra Oopsies. Är osäker om jag ätit det innan men känner att det vore gott med en macka. Ska kanske kolla om "Polarbröd" är enkelt att göra oxå... Mmm, mat är det godaste som finns och jag är alltid hungrig på morgonen. Dock ska ja...
[FET]Fett: 122 g[/FET] [FET]Protein: 37 g[/FET] [FET]Kolhydrater: 5 g[/FET] [FET]1248 kcal[/FET] Så här ser dagens matintag ut.... Hmmm... Kolhydraterna ser ju bra ut men inte fettet. Å jag klarar inte o äta mer fett idag! =( Ska ta mig en...
Denna dagen har varit [FET]hemsk[/FET]. Mådde illa o hade migrän fram till ca 15. Tror att det blev [FET]för[/FET]mycket [FET]fett[/FET] på fastande mage i morse och jag lär inte göra om det där. När jag kom hem i em så kände äggmjölkslukten oc...
Mår lite illa o har ont i huvudet, ingen bra morgon alltså. Frukost idag bestod av [FET]äggmjölk[/FET] (2 dl kokande vatten, ett rått ägg, 25 gram smör och 1 tsk kardemumma) och [FET]kaffe med vispgrädde[/FET]. Äggmjölken hade nog varit helt o...
Visserligen har jag ätit för mycket kalorier, [FET]-325 står det[/FET], men jag har inte brytt mig så mycket om kalorierna ännu utan mer riktat in mig på att äta mycket fett o lite kolhydrater och det har jag [FET]lyckats[/FET] med idag. Ca [FET...
Känner mig otroligt motiverad just idag att lyckas med viktras. Har ätit LCHF i ett par veckor o lyckats gå ner 3 kg men allteftersom dagarna gått har jag fuskat mer o mer. O igår frossade jag ju på hur mycket druvsocker som helst... *ångest* Men...
Jag kollade mitt bs nyss o har ett värde på 4,1. Jag mår lite konstigt även om jag inte skakar just nu. Jag är lite ofokuserad men klockan är ju faktiskt 23.15 så jag är ju lite trött.... Kollade även [FET]ketoner[/FET] och har [FET]0,5 ketoner[/...
Japp, kl 22.40 sitter jag här o surfar o är sååå sugen på något men vet inte vad. Inte mat, inte fett, inte sött... inte nötter... Åhh, en banan med oboy vore gott.... Passar inte riktigt in i min LCHF-diet dock så jag får avstå. Mår...
Hade ett bryt idag och [FET]proppade[/FET] i mig druvsocker. Japp, druvsocker av alla kolhydrater man kan tänka sig.... suck! Kunde inte motstå sockersuget och druvsocker finns alltid hemma eftersom sonen har diabetes. Gjorde dock en spännande upptä...