Lördag
Lördag och vägdag,det har varit en bra vecka både med motivation mat och motion. - 1,8 kg sedan starten den 1 januari känns bra och jag har kommit igång med träningen igen efter en lång svacka under hösten , nu går vi mot ljusare tider och...
Svårt gå ner i vikt vid 52 års ålder
Undrar om någon har några erfarenheter vad gäller viktnedgång i min ålder 52 år.. Jag har nu prövat alla metoder tror jag,det kanske är det som är felet men nu måste jag bestämma mig för vilken metod som fungerar bäst. Det känns så jo...
Lördag
Dagens frukost,havregrynsgröt med 1.5 dl havredryck,1 msk osockrat äppelmos och 2 kokta ägg, Kaffe= 335 kcal. Den här veckan känns bra,har tränat 4 ggr varierat: gympa,gym och ett corepass. Hoppas det visar sig på vågen snart också. Lörd...
Plusmedlem
Har funderat fram och tillbaka men nu är jag plusmedlem.. Nu måste jag bestämma vilken väg jag ska följa... GI,ISO lr LCHF, eller bara räkna kalorier..vad tycker ni? Förslag någon? Har 12 kilo att gå ner,har nog prövat alla "metoder" s...