Förvånad

Jag är faktiskt lite förvånad att det känns så pass bra under min "Kick-start" med både mat och träning. Jag har "krymt" ner mitt energiintag, så jag endast äter 1500 kcal/dag. Jag är noga med att föra in allt i min matdagbok och jag känner mig faktiskt inte hungrig alls. De gånger som jag känt mig hungrig är då jag slarvat med mellanmål (hoppat över att äta). Då blir man hungrig. Men annars så känner jag mig mätt. Dock kan energin försvinna ganska så snabbt om jag kör ett hårdare träningspass, eller ett långpass på cykeln där det gäller att ha uthållighet i några timmar. Då räcker inte riktigt energin till. Ikväll ska jag på spinningpass. Ska preppa med proteinshake före träningen så jag orkar med :)

Kommentarer

18 juni 2013 14:42

Johan

Bra jobbar där, pepp!! / Johan, matdagboken.se

Logga in för att skriva en kommentar.