Dag 14 är jag inne på idag. Fick mail från MD att jag skulle väga mig idag, Så...jag vägde mig och 83,9 kg stannade vågen på idag. -0,6 sedan i lördags. Det här går ju bra ju =) Jag är grymt peppad till att fortsätta vara benhård och väg...

Jag är faktiskt lite förvånad att det känns så pass bra under min "Kick-start" med både mat och träning. Jag har "krymt" ner mitt energiintag, så jag endast äter 1500 kcal/dag. Jag är noga med att föra in allt i min matdagbok och jag känner mig...

Kunde inte låta bli att väga mig idag. Ställde mig på vågen och den visade 84,5 kg. Oj, sa jag högt för mig själv där jag stod och log inifrån och ut. Det är över 3 kg på 10 dagar. Vilket strålande resultat, om jag får säga det själv :...

Igår kunde jag inte motstå frestelsen. Jag gluffsade i mig två bitar chokladsockerkakan. Den var väldigt god och min första tanke var att.... Hur många km/mil måste jag springa nu för att få bort den? Men det blev ingen motion alls i går. Det v...

Otroligt va fort dessa dagar har gått. Jag tycker själv att jag vart duktig och skött maten under dessa 7 dagar. okej, det var lite tufft första och andra dagen då vi var lediga hela familjen och bara njöt av sommaren. Men det fixade till sig. Jag...

just när jag skulle ut på min PW/Jogg igår så kom det värdens oväder. Planerade om och åkte till gymmet istället. Väl där blev det 20 min jogg på löpbandet och ca 20-30 min crosfit. Körde tre övningar. Boxjump, medicinboll mot vägg och pla...

Efter flera veckors uppehåll (läs månader) här på Matdagboken, så loggade jag in och betalade en 28-dagars Kickstart. Färdiga menyer och träningsschema. Perfekt!! Jag behöver struktur och regler. Det är riktigt roligt att få dessa mail varje dag...