icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
10 juni 2013 11:19

Träningsvärk

just när jag skulle ut på min PW/Jogg igår så kom det värdens oväder. Planerade om och åkte till gymmet istället. Väl där blev det 20 min jogg på löpbandet och ca 20-30 min crosfit. Körde tre övningar. Boxjump, medicinboll mot vägg och plankan. Plankan gjorde jag i 1 min och dom andra två övningarna blev det 20 rep på varje varv. Kan säga att det känns rätt mycket i mina ben idag efter dom djupa knäböjen då man tar emot/kastar upp medicinbollen. En övrning som kan låta lätt men som är extremt dryg. Den vila som jag fick under passet var då jag gick mellan stationerna, dvs någon sekund. Svetten lackade! Avslutademed att köra två ben maskiner inne på gymmet...hehe...självplågare som jag är. Idag väntar Easy Line och ett skivstångspass är det meningen om inte värken blir extrem, då styr jag nog om och kör bara gym + löpning. Trevlig måndag!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.