Vatten
Hejsan!
Jag är väldigt dålig på att dricka. Jag kan komma på mig själv när jag kommer hem från jobbet att jag glömde dricka något till frukost och sen drack jag inget på hela dagen på jobbet. Jag känner att jag måste bli bättre på det. Jag har visserligen blivit bättre, men jag kan bli ännu bättre. När jag ser kollegorna ta fram sitt vattenglas till maten, så kommer jga på mig själv med att jag också borde dricka åtminstone ett glas vatten.
Sen är jag lite konstig. Jag tycker inte om vatten som första dryck på morgonen. Jag vet inte varför, men jag vill ha något som smakar något det första jag stoppar in i munnen på morgonen. Så jag börjar ofta dagen med något annat. Under dagen har jag sedan problemet att jag ofta inte tycker om att dricka vatten ur glas. Därför har jag alltid en vattenflaska liggandes i kylen med kylskåpskallt vatten där jag kan dricka ur vattenflaskan. Fråga mig inte varför, men jag tycker att vattnet smakar godare i vattenflaska än i glas. Jag vet att det är psykologiskt, men jag tycker att det är godare.
Nu den sista tiden har jag haft saft hemma som är lätt att blanda och väldigt lätt att dricka. MEN det ger också väldigt lätt tomma kalorier. Jag har nog inte riktigt tänkt på att det innehåller så mycket kalorier. Jag får ta tag i det och återgå till enbart vatten och te (med en liten skvätt mjölk i 
) som enda dryckerna. Annars kommer det att bli svårare att gå ner i vikt.
Gillar
Kommentarer
-
Jag fyller på en stor kanna med vatten på morgonen som jag dricker under dagen, det är ca 1,5 liter som jag tycker är minimum att dricka. Jag dricker ett glas direkt till min Levaxin när jag vaknar, sedan dricker jag lite mjölk till frukost och 3 dl Smoothie till lunch.
Vattnet gör att jag inte blir sugen på att småäta.
-
Har du provat att pressa lite citronjuice och ha i vattnet? Jag tycker det är gott, kan vara lite surt i början men man vänjer sig snabbt, man kan ju också anpassa mängden citron efter smak. Man kan också söta med stevia om du tycker det är surt.
Det spelar ju ingen roll om du dricker ditt vatten ur glas eller flaska, vatten som vatten. Jag använder en flaska i metall som heter Klean Kanteen https://www.naturkompaniet.se/varumarken/klean-kanteen , den tycker jag är jättebra, vattnet blir jättekallt i kylen och metallen håller vattnet kallt länge.
Ibland när jag vill lyxa till det så har jag frukt i vattnet, det blir jättegott. Länkar en video från youtube med lite tips. https://youtu.be/KWKelUt91Ic
Logga in för att skriva en kommentar.