Denna veckas träningar avklarade

Nu tänker jag inte motionera mera denna vecka. Nådde inte riktigt målen som pulsklockan satt upp, men för mig så duger det endå. Skulle träna 6 timmar har tränat 8 tim 11 min. Kcal förbrukning skulle ha varit 2500 men blev bara 2022 kcal = 478 kcal för lite. Hur det kommer sig? Enkelt, har inte tränat som pulsklockan planerat, har gjort mer än tillräckligt i lågpulszon, inte på långa vägar så mycket det var tänkt i medel puls och på tok för mycket i max puls. Imorgon så är det en ny vecka, testar detta program en vecka till minst men känns en smula konstigt att inte träna i maxzon för pulsen. Ja ja jag får väl jogga 3 steh gå 10 steg i tre timmar så kanske jag uppfyller tiden jag ska träna i medelpuls :-P. Nu ska det bli en varm dusch och mjuka upp musklerna mellan skulderbladen, där sitter träningsvärken sen igår. Tjingelingens!

Kommentarer

27 juli 2009 00:49

Mini88

svar: Skönt att du slipper det. Då kan jag nog lösa ditt problem med sidan, kika till vänster i kolumnen längst ned (tror jag) under inställningar ska det stå byta lösenord eller liknande :)

Logga in för att skriva en kommentar.