icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
24 augusti 2009 07:47
1

En smula förvånad idag vid vägningen

Jahapp efter den gångna veckan med för lite mat när jag testade 4 dagars dieten och sen några dagar med what ever och mcdonalds på fredagen och på lördagen började med en ny diet där jag får i mig massor med mat om man jämnfört med tidigare och att jag lagt in mer styrketräning i min träning så trodde jag att jag skulle lägga på mig en smula tills idag. Det har jag säkert gjort under veckan men idag så visade vågen på minus inte så mycket men en då. 0,1 kg ner så totalt -4,4 kg ännu så länge till den sista augusti. Jag är nöjd. Igår så skulle jag träna spinning puls och efter det köra en spinning puls special, men jag ställde min plats till förfogande på specialen. Svetten lackade under första passet och ligger nästan på 90% av pulsen och fryser, näänä inge mer cyklande den dagen. Innan spinningen så körde jag lite styrka mage, rygg och axlar. Ikväll blir det mera spinning men om jag skulle lyssna på min pulsklocka så ska jag ta en recovery week. Det blir det inge av med. Tjingeling på er!

Kommentarer

  • 24 augusti 2009 09:52
    elsa44
    Vad bra! Kan du förklara vad 4 dagarsdieten är för något? Är nyfiken. pep till dej.

Logga in för att skriva en kommentar.