Gårdagen gick bra, hoppas dagen blir lika bra

Har fyllt i gårdagens mat idag då jag inte hade tillgång till min dator igår kväll när jag kom hem, sonen använde både tv och min dator för att spela spel. Maten funka bra igår med kickstarten men jag äter fortfarande för lite, inte det att tvingar mig att äta lite, jag blir mätt och orkar inte större portioner. Morgonen omelett på 2 st ägg och grönsaker till är förmycket för mig men jag tuggar och tuggar, sitter hur länge som helst för att få i mig portionen. Har alltid ätit långsamt med detta tar dock rekordet. Igår så blev det promenad på morgonen sen på kvällen blev det både core puls och spinning, han som kör spinningen är verkligen tuff ingen pardon där inte, max 2 min återhämtning på 55 min. Älskar att pressa min kropp, inte det bästa för mig får extra värk av det men känner hur kroppen lever och den där extra värken tar jag med ro, vet ju varför. Senare idag blir det promenad alt wogging med kompisen men först ska jag ta och hänga mina träningskläder från igår som jag tvättat och sen dammsuga. Sen så åker jag min son, kompisen och hennes son iväg på en liten viking line resa. Ha det så underbarat idag tjingeling på er!

Kommentarer

4 augusti 2009 19:19

sweetberry

Duktigt gjort. Vem har sagt att man ska äta 3000 kcal för att det står så. Tänk då kan man äta 1 pizza o en kebab, glass bla bla för att komma upp till 3000 kcal tror aldrig på det du kan kalkylera ut själv hur mycket du ska äta, du hittar såna länkar. Jag har ändrat min kcal intag till 1200 kcal o ibland äter jag 1100 och ibland 1300 kcal bra jag vet att jag inte överstiger 1500 kcal för jag har alltid fått 1400 kcal som mitt dagliga intag så jag litar mera på det, men jag tänker inte stoppa i mig 2089 kcal eller va det nu var. Fortsätt på det sätt du trivs med, man ska äta tills man är mätt inte tills man spricker :)

Logga in för att skriva en kommentar.