Promenad innan frukost

Som sagt var inte alls hungrig imorse när jag vaknade men det visste jag att jag inte skulle vara. Så på med kläderna och ut på en promenad och med lite crunches övningar. Jag averkade 4,1 km på 43 min då är tiden för crunches inräknat också. Brännde 218 kcal och hade en medelhastighet på 5,7 km/h och cal.fat 45%. Vägde mig imorse inför utmaningen och vågen stannade på 82,3 kg, det har börjat hända nåt efter 8 mån stillastående i vikten. Måtten inte riktigt lika glädjande midjan 89,5, har ingen midja just nu mest sladder iform av lös hud, sugen på att karva bort det. Höfterna hade minskat till 101, det är ju alltid något. Efter promenaden så blev det frukost en omelett på 2 st ägg och grönsaker till, stämmer inte riktigt i matdagboken, var inte riktigt dom grönsakerna jag använde, men på ett ungefär. Glömde handla igår så jag fick ta vad jag hade i frysen. Pillade dock bort moröterna. Ska ta och duscha och skriva en inköpslista så jag får hem prytlar jag behöver. Ha en bra dag tjingeling!

Kommentarer

3 augusti 2009 10:39

minimize

Morgonpromenad låter härligt, hade en period då jag jobbade eftermiddagar och var ute varje morgon minst en timme. När man ska var på jobbet klockan 8 så känner jag att jag väljer sängen framför promenaden. denna vecka börjar jag dock 9 så kankse kan jag ta mig iväg någon morgon. Ska verkligen försökna, känner mig inspirerad av dig :)
3 augusti 2009 21:15

life78

Duktig du är!! Jag älskar morgonpromenader!
4 augusti 2009 19:23

sweetberry

Hhahaha här är jag såå lat att jag inte kan vakna den tiden jag önskar skulle så gärna ta en morgon promenad det sku vara så skönt och sen så tar man en annan på eftermiddagen mot kvällen. Men va glad jag blir för att du vill följa min kickstart och du kommer att se att det kommer att hända saker så länge du äter så som jag har skrivit till dig. Må så gött!

Logga in för att skriva en kommentar.