icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
23 juni 2009 08:57

Ska man verkligen planera saker? Inte igår iaf

Gårdagen var inte direkt som jag hade tänkt mig, förutom min träning men det gick inte heller riktigt som tänkt. Tog bilen och susade ner till nynäshamn då jag skulle på "möte" där senare på tidig eftermiddag, så tanken var en runda vid Fjättern innan det "mötet". Sagt och gjort påbörjade en av rundorna, tänkte mig den på 5 km så jag stolpar iväg genom midjehöga ormbunkar och en hel del sumphål. Detta är egentligen skidspår och bitvis dåligt skyltade så man står som ett fån och funderar vilken stig det är man ska ta när dom korsas så många fel blir det garanterat. Tanken var wogging, det blev lite wogging med men som ett brev på posten så känner jag efter ett tag hur det börjar värka i vadmuskulaturen, inte baksidan utan insidan. Ja ja inflammation tänkte jag och stolpar vidare backe upp och backe ner. Efter att i 50 minuter sett ut som en förvirrad höna ute i skogen så var jag tillbaka vid bilen och inte blev det dom 5 km jag hade i tankarna, det bidde 3,6 km 312 kcal 36% cal.fat en medel hastighet på 4,3 km/h och en max hastighet på 9,5 km/h = fat burn improving Kul med pulsklocka och distansmätare. Sen klämde jag in ett besök på "akuten" innan "mötet". Mycket riktigt muskel och muskelfæste inflammation, denna tant doktor tyckte inte att jag skulle behøva någon medicin då jag redan æter antiinflammatoriskt dagligen før min 24/7 værk. (ber om ursækt min dator puckar sig ibland och byter till danskt tangentbord och det går inte att byta till baka) Men hon skrev ut zon på pump åt mig. Rundar hørnan och riktar næsan mot apoteket. Dær ær denna pump slut och går inte att bestællas hem, men det visar sig ockaså att den mængd hon skrivit ut var før liten før att ingå i høgkostnadsskyddet. Går dærifrån utan zon. Køper en annan dag. Får ett sms från min kompis som vill ha sællskap till farsta, hon tænkte åka ivæg vid 15 tiden, talar om før henne att jag kanske inte kan bli klar till den tiden før jag har møte och vill absolut hem och duscha, man luktar inte gott alls efter några sumphål. Det tog tid på møtet blev klar precis till 15 Kompisen smsar igen och sæger hon væntar medans jag duschar och full rulle hem in i duschen. Javisst ja hade ju tænkt att læmna cykeln till cykeldoktorn så att alla væxlar ær helt ok samt justera bromsarna. Tanken denna gång = Vi ær nog hemma innan 19 så jag hinner læmna in cykeln. Øppet 16-19. Verkligheten = Nehej då hemma strax efter 19. Ny tanke = Læmnar in cykeln imorgon øppet 08-11. Då ringer papsen och vill ha skjuts till div saker i morgon på tidigførmidda eller morgon om man så vill. Den ny tanken = DET SKA GÅ! Det gick! Har læmnat in cykel och nu ska jag snart ivæg att hæmta papsen. Blev en promenad med cykel dit och en promenad utan cykel hem. Stræcka 1,9 km Tid 42 min 182 kcal 50%cal.fat Medel hastighet 2,7 km/h Max hastighet 8,0 km/h = fat burn improving. Tjingeling dær ute!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.