Drygt en vecka senare....

.. har jag kämpat på med att försöka få ordning på kosten. Kan bara konstatera att jag hela tiden äter ca 5-700 kcl för lite... men fokus ligger på att försöka peta in mellanmålen känner jag. Träningen då? näe- inte hunnit med mer än en promenad på en hel vecka. fy skäms på mig!!! vägde mig och har minskat ett kilo och några centimetrar och det är väl iallafall något att vara nöjd över. När man ser att det händer, utan träning så inser man ju faktiskt hur otroligt viktig kosten är. Så det ska nog bli mitt koncept; kosten först, och när jag har koll/rutin på den, då smyger jag in mer träning. Men en promenad hit och dit är planerad iallafall. Nu blir det snart frukost, och sedan blir det till att kontakta föreningens ordförande här- såg nyss en jäkligt äcklig råtta utanför huset!!! :/..

Kommentarer

2 mars 2013 09:10

evave

Kosten är jätteviktig. Har varit förkyld och inte tränat på över en vecka nu, men går ändå ner i vikt på grund av kosten. Tur det, tråkigt annars om man ska lida dubbelt när man blir sjuk. Bara att kämpa vidare. :)
2 mars 2013 09:19

Tessan36

Tack snälla! ja jag har nog inte insett detta förrän nu... Vikten av att få rutin i måltiderna... Så jag kör vidare. krya på dig!! :)
2 mars 2013 09:21

evave

Tack, jag är rätt pigg nu, men träningen får vänta några dagar till ändå. Vill inte att förkylningen ska börja om.
2 mars 2013 10:36

Matso

Jag går ner mer när jag inte tränar. Pepp!
2 mars 2013 10:51

Tessan36

:). mer fokus på mat, mindre på träning alltså... Check!!

Logga in för att skriva en kommentar.