jag skrev.. men har kämpat på och försökt släppa kalorikontrollen. Kört LCHF under drygt 3 månader kan man säga, men inser att jag inte riktigt är bekväm i detta, svårt att få i mig allt fett. Proteinet e inga som helst problem, och kolhydrat...
jag skrev.. men har kämpat på och försökt släppa kalorikontrollen. Kört LCHF under drygt 3 månader kan man säga, men inser att jag inte riktigt är bekväm i detta, svårt att få i mig allt fett. Proteinet e inga som helst problem, och kolhydrat...
Har fastnat och valt att lägga om min kost.. Kör nu LCHF (försöker iallafall)- trots att jag är lite fett-fobiker. Men jag har gått igenom mitt kostintag under veckorna nu och inser att jag alltid ligger på 600-700 kcal för lite. OM jag lägger...
Blir lite less när jag kollar vikt och mått- händer inte mycket, men har mig själv att skylla. Skulle behöva en rejäl spark därbak för att verkligen komma igång. Det blir inte mer än ett eller max två pass på gymmet per vecka..Kommer verkligen...
,,, försöker jag komma igång med- och hur svårt ska det vara? Jag älskar ju att styrketräna och känner varje gång jag kommer iväg att jag måste få rutinen tillbaka- men hur ska man hinna med detta i all vardagsstress som finns?? Idag blev d...
Motivationen sådär, inte lika taggad som förra veckan. Det har varit en vecka med mycket stress och många måsten- vilket lett till att det varit svårt att hinna med att äta det jag ska äta.. Funderar återigen på att ha nån måltidsersättare i v...
.. har jag kämpat på med att försöka få ordning på kosten. Kan bara konstatera att jag hela tiden äter ca 5-700 kcl för lite... men fokus ligger på att försöka peta in mellanmålen känner jag. Träningen då? näe- inte hunnit med mer än en pr...
Efter att ha surfat runt lite blir man sjukt peppad att komma framåt.. Jag tillhör tyvärr dem som vill ha snabba resultat, annars ger jag upp. Så ett av mina mål med detta får nog bli att försöka ha tålamod. Ett annat är att komma igång med...