icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu jäklar... har en del kilon att brottas med, men om andra kan så kan väl jag..
Gäller väl bara att inte tappa motivationen, eftersom jag hör till den rastlösa, otåliga typen.Jag måste se ett resultat relativt snabbt för att bli motiverad att fortsätta.
Tanken var att utnyttja matdagboken enbart, men det blir nog lite sporadiskt skrivande här- för att peppa mig själv..
9 juni 2013 09:24

länge sen...

jag skrev.. men har kämpat på och försökt släppa kalorikontrollen. Kört LCHF under drygt 3 månader kan man säga, men inser att jag inte riktigt är bekväm i detta, svårt att få i mig allt fett. Proteinet e inga som helst problem, och kolhydraterna jag äter kommer enbart från grönsaker i stort sett. Men har kollat igenom och tänkt igenom och inser att jag nog ska äta mer GI, eller kolhydratsreducerat. För hur det än är- så står vågen stilla- blir så less!!! Jag har kommit igång med promenader och för första gången sen jag var i tonåren varit ute och försöker jogga, är nu uppe i 4 minuters intervaller, springer 4 och går 1 minut- det är psykologi så det visslar om det..... har varit ute mellan 3 och 6 dagar i veckan nu i fyra veckors tid.... Men som sagt- samma storlek på kläderna fortfarande och samma siffra på vågen:(.. Vad är det för fel egentligen.. vill ju att det ska hända något. Jag har minskat 9 kilo mellan december och mars, genom att ta bort kolhydraterna, men utan att tillföra någon som helst motion.. sedan i mars har det varit tvärstopp..... Man blir ganska omotiverad- tips mottages tacksamt!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.