icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Nu jäklar... har en del kilon att brottas med, men om andra kan så kan väl jag..
Gäller väl bara att inte tappa motivationen, eftersom jag hör till den rastlösa, otåliga typen.Jag måste se ett resultat relativt snabbt för att bli motiverad att fortsätta.
Tanken var att utnyttja matdagboken enbart, men det blir nog lite sporadiskt skrivande här- för att peppa mig själv..
17 mars 2013 19:12
2

Träningen..

,,, försöker jag komma igång med- och hur svårt ska det vara? Jag älskar ju att styrketräna och känner varje gång jag kommer iväg att jag måste få rutinen tillbaka- men hur ska man hinna med detta i all vardagsstress som finns?? Idag blev det ett pass på gymmet och en promenad i solen- känns så gött och man blir extra taggad när man varit iväg- skulle behöva en skalmanklocka tror jag- fast min skulle behöva vara en mat-och träningsklocka. Hinner verkligen inte få in alla måltider man ska- hur ofta äter ni andra??

Kommentarer

  • 17 mars 2013 23:13
    LadyG
    1-2 större mål och 1-2 mellanmål vid behov, om jag har svårt att komma upp i kalorier t ex. Periodisk Fasta är rätt bra på det viset, man behöver inte jiddra med 6 mål mat om dagen och trassla. Det har underlättat mitt liv betydligt. Med det sagt vill jag också poängtera att PF kanske inte är bra för alla, men vissa trivs som fisken i vattnet med det.
  • 18 mars 2013 06:40
    Tessan36
    tack för tipset- jag har jättesvårt att komma upp i kalorier.... har alltid mellan 6-700 kcl kvar att äta och har jag då tränat som igår så blev det ju mer- m man nu vill äta upp det man förbrukat då.....

Logga in för att skriva en kommentar.