Lyckades gå ner under Turkiet resan

Jag gick ner under semester en vecka på Turkiet jag tänkte hela tiden på vad jag åt och drack ordentlig med vatten hela tiden och åt var 4 de timme för att inte bli hungrig för att äta innan man blir hungrig är ett måste för annars åker man på värsta huvudvärken och de e inte skönt. Jag gick ut på morgonen och promenaden och löpte i intervaller och gick även på gymmet nästan hela veckan. Som sagt pepp till er där ute som kämpar på motivation och vad man vill uppnå med sin viktnedgång. Att få rensa garderoben med gamla kläder bort med de stora och in med de som passar att få uppdatera sina kläder är nått man ska göra för att de ska gå runt och skriva upp vad man äter för att ha koll på vad man stoppar i sig. Jag har satt en mål vikt på 73kg som jag tänker de gör inget om jag går ner till 70 men att över 73 kg får jag inte överskrida på något sätt de är min varnings vikt att ta tag i maten jag stoppar i mig. Här kommer en bild från Turkiet som vi tog där borta :) pepp till er alla - det är aldrig försent att göra en förändring.

Gillar

Johan

Kommentarer

26 maj 2014 07:53

Johan

Fin bild, grymt bra jobbat!!
26 maj 2014 09:52

Donnina

Helt fantastiskt gjort av dig att gå ner över 50 kg!! Så snygg du är på bilden! I din unga ålder klarar kroppen att anpassa huden till kroppens nya storlek, var glad för det, - i min ålder blir det nämligen en massa skinn över, "gäddhäng" och annat fult. Men hellre det, - det mesta kan ju döljas med kläder - än att ha många, många kilo att släpa på. Grattis igen, du fixar säkert att bli av med de sista hektona!!

Logga in för att skriva en kommentar.