Ja men var inne på 4:de veckan och tappat 6,5kg anmält mig till biggest loser 2016
har vart med förr så de ska bli kul
nyligt kommit hem från gymmet
snart dags för lunchen man lever efter larmen ibland är ja före dom men de är
bra om man har do...
Idag vägde ja mig -5,3kg på 3 veckor De känns att jag är på väg nu äntligen
ja detta går jul bra
så nu är de måndag och vi sätter igång med träning för denna vecka med gympass med 10 min cross
sen styrke träning ben armar och mage med talats timer
då blir de resultat
så ha en bra dag alla
pepp till er...
Då var den träningsveckan gjord nu är de vilodagar från de och fokus på vad man äter...
skönt att de rör på sig ialla fall
fvart 5 km med karl igår de var bra jobbat för de var tungt.
Idag är det regn å ja då ska ja passa på att fara på gymet idag och träna lite men har inte bestämt mig för vad jag ska göra ännu om det blir motion eller styrke, efter som jag väger så pass mycket så tror jag en stund morion är bättre än s...
Nu är vi igång jag och min man vi var på en promenad igår 30 min sen gick vi på våran Nolia mässa där vart de några steg sen var vi å bada med barnen där jag då simmande i 30 min idag fredag är ja upp till frukost och de är som skönt å sitt...
Då man lägger om kosten ja då är allt med socker så fruktansvärt billigt och de är på rea ta två betala för en öööö jaha men vad fan just ja aldrig gå på en affär hungrig det kan förödande konsekvenser om man råkar köpa fel idag gjorde...
det var ett tag sen jag åt de
känns skönt att få äta frukost
idag blir det en liten prommenad annars är de fokus på tidern och när matintaget är och vatten
Nu ska jag ändra mina matvanor och äta regelbundet för jag måste
jag ska ta de lungt nu i nåra dagara att fokus på maten för de är den som är viktigast just nu att få till den och dricka vatten
Start 9/8 2016 Nu är de dags känner jag måste ta tag i mitt liv har gått upp allt och tyvärr så förstod jag inte att det blir en livsförändring i livet Denna gång tänker jag ändra på de. Jag ska ta de lungt och tänka på min hälsa.