Nu får det vara nog, satt upp nya mål och denna gången blir det att köra på 100% Ett kilo ska tappas varje vecka, har varit igång med min träning i ett par veckor nu, så det känns lättare att komma igång med maten också. Jag ska ta och göra m...
Och min vikt står ungefär på samma vikt som förra året. I januari blir det dock en ny rivstart. År 2013 har gått i jobbandes tecken. Det har knappt funnits tid att andas på, men det har varit ett år som har varit värt allt slit. Vi är igång med...
Jobb veckan inledd, vilket betyder, typ noll tid för träning...Hade hunnit med några PW om inte min stackars lilla son åkt på magsjukan. Så jag tar förmiddagspasset och makenl tar kvällspasset med sonen så får vi båda jobbet gjort. Snälla mamma...
Härligt idag sov jag ut och vaknade av mig själv, chillar lite i soffan och drack kaffe så jag vaknade till ordentligt. Sen hoppade jag i träningskläderna tog en riktig genomkörare körde blandad PW med intervall träning gissa om mina ben var som sp...
Skönt solen skiner och idag blir det en powerwalk med bäste Hannah, fick tyvärr hoppa Jillian igår hade så ont i nacken men ska ge mig på det i morgon igen. Känns bättre i nacken idag så hoppas att det inte ska vara några problem i morgon. En dag...
Är den viktigaste delen... Åtgärder direkt efter träning [FET]Återhämtningsmål[/FET] Direkt efter avslutat träningspass och före nedjogging/stretching bör du inta ett återhämtningsmål. Ett återhämtningsmål består av kolhydrater...
Ligger & väntar på att mitt yngsta barn ska somna till, han tappade en till tand nu innan han skulle lägga sig Så nu måste mamma leka tandfe. Ska bara orka hålla mig vaken ;) Idag har jag & bäste Hannah varit på stan det var mysigt, lär bli f...
Och dagens vikt är 81,8kg, vågen rullar nedåt känns så skönt. Det är helt otroligt att jag inte känner mig så svullen i kroppen på bara tre dagar, man mår allt bra mycket bättre av att räkna allt man äter så man ser vilka mängder man stoppa...