Ja hösten är ju här med allt vad det innebär... Antar att jag inte är den enda som varit lite slapp under sommaren, lite för mycket kolhydrater det är säkert det. Men dagens vägning på gymmet visade endast 0,4 kg upp och att jag omfördelat...
Ja nu har juli månad fått vara en slappmånad :-) Men från 1 aug är det strikt LCHF kost igen och på lördag är det krafttag med att komma till gymmet igen!! Ligger ju still på 85 kg vilket innebär att jag har 2/3 kvar på min viktresa. Kan jag...
Att följa menyer har aldrig varit min grej... men jag följer iaf LCHF :-) men på mitt sätt då jag inte klarar av att äta tex fläskkött. Vikten har parkerat på 85kg, både bra och dåligt, har ju alltså 20kg kvar att gå ner men att jag stå...
Två mornar i rad har vågen visat 85kg, vilket gör att jag kommit 1/3 på min viktresa. Mitt mål är ju 65kg, det målet har jag diskuterat med min PT. Vi får se om det går, vilken tvivlare tänker ni säkert. Men det är ju så här. Under gymnas...
Ställde mig på vågen idag, [FET]85,7 kg[/FET]!! Det går åt rätt håll :-) Även om jag mått väldigt dåligt de senaste dagarna och fuskade rejält med LCHF igår, fy skäms, så har jag ju gått ner i vikt faktiskt. Bara att blicka framåt och s...
Ja igår vaknade jag med såna magsmärtor och illamående så kostmässigt fick det bli vad jag kunde få i mig, inte så mycket LCHF alltså :-( Men nya friska tag idag, dags att göra "frukost", kanske ska kalla det brunch istället...
Idag vaknade jag mycket trött och sliten. Får bli en återhämtningsdag vad gäller träning. Har endast gått tre små promenader för att mjuka upp träningsvärken. [FET]Matmässigt går ju det här väldigt bra, det enda jag har svårt att låta b...
Idag har jag faktiskt ätit alla tre mål mat, är fortfarande lite sugen. Blev ju en sen träning och ännu senare middag. Men snart är det dags för kudden.
Första dagen har varit helt ok, orkade dock inte äta middagen var fortfarande mätt sen lunch :-/ Nu ser jag fram emot nästa dag :-)
Det var ett riktigt tufft pass idag, men det betyder många calorier bort också :-) Nu dags att laga lunch och matlåda för kvällen. Känns som att jag bara lagar mat hela tiden... blir en utmaning att äta tre mål mat om dagen, är ju inte van att...
Ja omelett är helt ok men jag har ju väldigt svårt för att äta griskött, tycker det smakar så äckligt, även kalkon är för fett och växer i munnen så till nästa gång blir det nåt annat än skina i omeletten...
Ska gå och lägga mig nu, imorgon väntar ny kost och träning med PT:n... Blir attid ett sånt toppenpass när man tränar med honom :-)
Efter ett dyrt besök på ICA Maxi i Nacka så har jag allt hemma för första veckan med LCHF :-) Är väl en nackdel med denna kost att det är ungefär dubbelt så dyr som en "vanlig" kost... Kanske någon som har mer erfarenhet av LCHF som vet hu...
Nu ska jag strax åka och inhandla allt jag behöver för LCHF vecka 1. Har ju kört någon form av LCHF-light för mig själv den senaste tiden och mått väldigt bra, ska prova på riktigt nu. Ser väl superpigg ut på bilden... NOT! Men vill dokumen...