icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
13 augusti 2012 14:19

Nu drar träningen igång på allvar igen!!

Ja hösten är ju här med allt vad det innebär... Antar att jag inte är den enda som varit lite slapp under sommaren, lite för mycket kolhydrater det är säkert det. Men dagens vägning på gymmet visade endast 0,4 kg upp och att jag omfördelat ytterligare 1% fett till muskler. Bästa muskelmassemätningen hitils!! Själva träningen gick också över förväntan, var väldigt stark i övningar som varit supertunga förrut. Alltså så har "sommarvilan" gjort lite nytta :-) Till det hela hör ju också att jag för 6 veckor sedan blev med hund så jag går ju verkligen mina 10 000 steg varje dag. Trotts att jag slarvat med kosten så har jag hållt mig ganska stabilt på vikten. Nu kör vi med strikt LCHF med undantaget att jag äter lite potatis eller ris 1-2 ggr/vecka när jag tränat extra hårt. Samt att jag ska köra mitt styrkepass 3 ggr/vecka. De första 10 kg har jag ju tagit bort innan sommaren, nu är det dags att ta bort nästa 10 kg!!!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.